[回答] 饮食，减少高热量、糖、油脂类食物摄入；运动，保持健康生活方式，安排合理运动量，根据自身心肺功能，进行规律活动，增加能量消耗，减轻体重；保持健康生活观念，保持身心愉悦，对减重有一定帮助。

[回答] 产后可以多吃些粗纤维的水果，让身体的脂肪代谢出去瘦身才能更快。也可以带上附带可以有修身减肥的效果，平时不要吃太油或者是脂肪高的东西都会让体重增加，大量的喝水让身体多余的脂肪通过排尿代谢出去，可以做些有氧的运动也可以帮助瘦身。

[回答] 产后可以通过锻炼的方法来进行减肥，也可以通过控制饮食的方法进行减肥，比如每天晚上睡觉之前做仰卧起坐或者是转呼啦圈，对瘦腹部的脂肪有很好的作用。在饮食上最好避免吃过于油腻的食物或者是脂肪含量比较高的食物，但是要避免过度的节食，以免出现营养不良。

[回答] 剖腹产之后如果想要快速瘦身的话，应该坚持以母乳喂养。因为母乳喂养既能够促进子宫收缩，促使子宫恢复，也能够达到瘦身的效果。并且在产后可以参加适当的锻炼运动，但是为了避免刀口破裂，可以选择和缓的运动方式。

[回答] 快速瘦身可以通过节食及有氧运动来实现，平时要注意每天运动1h左右，特别是有氧运动，如瑜伽、游泳、骑行、慢跑等，同时要多吃新鲜的蔬菜及水果，以清淡饮食为主，少吃油腻性的食物，严格控制低盐、低脂饮食，一个月左右体重就会有明显的减轻。

[回答] 瘦身的方法是有很多的，有医学的方法瘦身，也有健康的方法瘦身，医学的方法可能会对身体造成损伤，需要大家注意医学方法可能带来的不良反应。医学方法瘦身有抽脂、水光针、减肥药等，而健康的瘦身方法有瑜伽、游泳、跑步以及健美操等，主要是利用运动方法以及控制饮食促进脂肪的代谢。

[回答] 产后半年内，产后的两三个月至半年的时间内，是属于产后女性修复身材的最佳时期，减肥要少油、少调味料：干面及汤面添加油可以增加口感，可热量也较高。浓汤勾芡，加入奶油及盐水等食材，高油食物，中式勾芡食物，也含有高热量。油炸物少碰为妙。

[回答] 儿童瘦身，减肥是需要合理的控制饮食，增强体育锻炼，才能够保证健康的减肥，但是切勿急功近利，如果一旦采用节食的方法减肥，那么对于孩子的身体，健康会造成严重的伤害最为常见的就是内分泌紊乱，维生素缺乏导致微量元素缺少，影响身高的增长。

[回答] 哺乳期母乳喂养就是帮助减肥的好方法，当然这段时间如果配合适当运动以及均衡的饮食也是很有帮助的。有研究表现每产生100cc的一个乳汁就会消耗掉60到70大卡的一个能量，母乳妈妈一天一下来大概可以额外消耗掉500到600大卡的能量。

[回答] 控制好自身能量的供需平衡，不要节食，要做到饮食中营养的均衡，不要吃甜食或者含脂量高的食物，养成进食缓慢的习惯，适当做一些运动，这样通过一个健康的生活习惯，既不会影响婴儿的哺乳，又能达到减肥的效果。