[回答] 便秘可以多吃一些绿色的水果及绿色的蔬菜来进行缓解症状。便秘可能跟饮食不当有一定的关系，跟胃肠道疾病也有一定的关系，平时要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食狼吞虎咽，平时多吃些富含维生素的食物，可以很好的缓解便秘的发生。

[回答] 养成良好的排便习惯，晨起或早餐后1小时，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲，补充水分，适度锻炼，适度下床活动、进行提肛运动，配合腹部按摩，可促进排便，吃粗纤维食物。

[回答] 怀孕期间发生便秘的问题，通常与活动量少，饮食结构发生变化有一定的关系，怀孕期间一般会增加蛋白质，脂肪以及氨基酸，碳水化合物的摄入，满足胎儿生长发育的需求，所以很容易出现便秘的问题，注意增加粗纤维的摄入，主食可以选择五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，增加纤维素的摄入，有利于排便。

[回答] 便秘可以吃玉米或者是燕麦等粗粮，也可以多吃高粱或者是荞麦，以及黄豆或者是红豆等食物。粗粮中含有的粗纤维比较多，可以加快肠胃的蠕动，能够预防便秘的发生，除了吃粗粮以外，也可以多吃蔬菜水果，尤其是多吃香蕉和火龙果，能够起到润肠通便的作用。

[回答] 孩子便秘引起的因素很多，其中饮食的因素是较为重要的主要因素之一。对于便秘的孩子，饮食上应该选择富含粗纤维丰富的食物，如蘑菇，木耳。在水果的选择上，应该选择纤维红枣，猕猴桃，苹果等。除了纤维丰富的食物和水果之外，适当给孩子多补充水分，也有利于增加肠道中的水分，有利于通便。

[回答] 由于子宫的膨大，那么导致胃肠蠕动减缓，尤其是肠道减缓，导致肠内容物在这个肠道内停留时间长，水分被吸收，所以这个便秘的发生是非常普遍的，但是在怀孕期间，又尽量的避免使用药物，所以孕妇的便秘，我们尽可能的还是从饮食调理，来改善是好的。

[回答] 便秘的发生是非常普遍的，但是在怀孕期间，又尽量的避免使用药物，所以孕妇的便秘，我们尽可能的还是从饮食调理，来改善是不错的。比如说多吃一些蔬菜，水果，另外适当的让孕妇有一些运动，这个如果能够达到通便的效果是不错了，如果说便秘非常严重，通过改善饮食，也难以解决的话，有一些药物还是可以使用的，是比较安全的。比如说，乳果糖，乳果糖它是一个缓泄剂，那么在孕妇的使用上是非常安全的，是可以采用的。

[回答] 孕妇便秘可通过增加运动的方式促进胃肠道的蠕动，或者多食用富含纤维素的食物，比如芹菜，多吃五谷杂粮，多饮水，都能够很好的缓解便秘的症状。

[回答] 怀孕期间出现便秘是常见症状，不要强制上厕所，可以通过食疗，要注意多饮水，多吃些膳食纤维长的食物，比如芹菜，菠菜，有助于刺激肠道蠕动，也要适量活动。或者每天空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一根香蕉，也有一定的作用。如果饮食调理效果不佳，可以考虑使用药物治疗。

[回答] 可以服用乳果糖。现磨的芝麻粉，有极好的润肠通便排毒的效果。吃的清淡一些，多吃含纤维素多的食物，如豆芽，韭菜，芹菜，油菜等；各种粗粮，如糙米，麦，玉米；选择含脂肪酸较多的食物，如各种坚果，植物种子，杏仁，腰果，核桃，还有含脂肪多的鱼。