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产后怎么减肥
田燕 主治医师 邹平中医院
三甲
[回答] 产后的减肥方式有很多。可以通过饮食减肥、通过运动减肥、通过药物减肥、物理的办法减肥都是可以的,达到一个饮食的目的和合理地进行适当的体育锻炼,而达到减肥饮食,包括清淡饮食,尽量少吃油腻的食物,少吃甜品。
产后怎么减肥啊?
张红真 主任医师 河北医科大学第一医院
三甲
[回答] 一般女性在孕期都会出现长胖的情况。那么在产后是可以进行适当的减肥的。建议产妇配合饮食方面和运动方面进行减肥,千万不要盲目用一些减肥的药物,以免引起不良反应,患者在减肥的同时也要注意休息。
产后哺乳期怎么减肥
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 产后哺乳期减肥最关键的就是应该要控制饮食,然后做到合理的运动。在饮食方面应该要做到少吃多餐,而且尽量的一定要减少暴饮暴食,应该要以营长的清淡的为主,要尽量的不要过多的使用营养物质的,避免出现营养过剩,可能会引起脂肪堆积。运动方面主要就是可以经常做一些有氧的,比如快走或者爬山等,这些都是比较适合的。
产后怎么快速减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 产后身体各方面恢复需要一定的时间,不要通过过度节食的方式来减肥,调整好自己的生活作息,平常的饮食规律一些清淡一些,少吃高热量、高脂肪的食物,避免暴饮暴食,适当的运动,促进血液循环,不要长时间久坐,可以选择推拿按摩的方式,促进血液循环来达到减肥的功效,产后如果是在哺乳期间不能过度减肥,以免影响乳汁的分泌,影响宝宝的正常发育。
产后怎么运动减肥?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 产后可以通过慢跑的方法运动减肥,并且还可以采取骑单车的方法进行运动减肥,如果在产后想要运动减肥的话,最好是在生完宝宝后的三个月左右再进行减肥,否则很有可能会影响到子宫的恢复。在生完宝宝后的42天左右,需要到医院做一个腹部B超的检查,了解子宫的恢复情况。
想问产后怎么减肥啊?
张红真 主任医师 河北医科大学第一医院
三甲
[回答] 通常来说的话,在经过怀孕,及产后因为营养物质的增加,使身材走样,体重增加。建议可以通过饮食、运动、物理等方法,达到减肥的目的。多吃含有蛋白质、维生素、矿物质等食物,配合有氧运动,促进减肥,一定要早点睡觉,不要熬夜。
剖腹产后减肥怎么运动
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 剖腹产后减肥可以通过瑜伽减重,也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食,不要吃太多油腻,高糖分的食物,每天要尽量多吃蔬菜、水果。
产后肥胖怎么减肥快
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 首先女性要采取纯母乳喂养的方法,这个方法可以促进女性子宫修复,同时具有减肥塑形的作用,一般纯母乳喂养的话,可以有效地达到减肥的目的。女性在饮食上要多吃富含蛋白质,低脂肪的食物,比如说鸡肉、鱼肉可以提供足够的营养,又不会引起女性脂肪堆积。在体力允许的条件下,要适当的进行体育锻炼,比如说慢跑、练瑜伽,都可以帮助女性减肥、降脂。
产后减肥方法产后如何快速减肥?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 产后减肥的最佳时机一般是产后六个月,如果是母乳喂养通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥运动。产后减肥正确的方法是通过合理的饮食和适度的运动来减轻体重,两者配合得当才会有理想的效果,但是需要注意的是,在饮食中食物的品种最好是多样化而且荤素搭配要合理,应该随时保持良好的心态,努力做到科学减肥瘦身。
生产后怎么减肥才好呢?
张红真 主任医师 河北医科大学第一医院
三甲
[回答] 建议在哺乳期结束后进行适当的身体锻炼,不可以节食,注意调节情绪,要养成良好的饮食习惯。不吃宵夜,不吃过多的零食。合理控制饮食。少吃,多运动。多吃健康食品。要清淡的饮食,避免辛辣刺激的食物。
已经到底了