[回答] 很多产妇在产后身体会出现明显的臃肿现象。所以产后一定要进行瘦身，而瘦身最重要的是适量进行饮食的搭配，身体的营养得到补充，也不会影响到哺乳期奶水的质量。

[回答] 哺乳期女性可以考虑在产褥期结束后，身体各器官基本恢复时进行减肥；减肥方式与以往有所不同，采用饮食调控，可避免摄入高脂、高糖、高热量食物，为保证充足乳汁，需摄入优质蛋白食物，适当运动，如快走、瑜伽、体操等。

[回答] 产后的减肥方式有很多。可以通过饮食减肥、通过运动减肥、通过药物减肥、物理的办法减肥都是可以的，达到一个饮食的目的和合理地进行适当的体育锻炼，而达到减肥饮食，包括清淡饮食，尽量少吃油腻的食物，少吃甜品。

[回答] 产后减肥要注意时间的控制，不要过早过量度的减肥，要注意循序渐进。注意合理均衡饮食，合理运动。均衡饮食坚持重质不重量的原则，避免吃过量的高脂肪食物和太咸的食物。坚持有氧运动，比如瑜伽运动是一个不错的选择。

[回答] 哺乳期间是非常不适合减肥的，如果说是减肥的情况下，那么是不利于乳汁分泌的，从而影响哺乳的。建议在哺乳期结束以后，适当的控制饮食和增加运动量。而且要持之以恒的坚持着，才会收到良好的效果。

[回答] 哺乳期减肥要靠适当的运动和合理均衡的饮食。欲速则不达，哺乳期减肥不能急于求成，要根据自己的身体恢复情况，循序渐进，这样对孩子和宝宝的健康都具有十分重要的作用。

[回答] 一般女性在孕期都会出现长胖的情况。那么在产后是可以进行适当的减肥的。建议产妇配合饮食方面和运动方面进行减肥，千万不要盲目用一些减肥的药物，以免引起不良反应，患者在减肥的同时也要注意休息。

[回答] 产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。

[回答] 产后可以通过慢跑的方法运动减肥，并且还可以采取骑单车的方法进行运动减肥，如果在产后想要运动减肥的话，最好是在生完宝宝后的三个月左右再进行减肥，否则很有可能会影响到子宫的恢复。在生完宝宝后的42天左右，需要到医院做一个腹部B超的检查，了解子宫的恢复情况。

[回答] 最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。可以每天坚持锻炼，如跑步，快走，跳绳，转呼啦圈，减肥操之类的。在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以增加维生素c和叶酸的摄入。