[回答] 因为荔枝性温，进食过多会引起虚火。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。平时注意不要吃太多，任何食物吃太多都不好。

[回答] 每天吃三颗红枣就行了，也不会上火，红枣的主要功效是补血养血，性味比较滋腻，如果脾胃消化功能不好的话尽量不要长期食用，每天吃三颗大枣即可，另外你需要适当增加运动锻炼，这样才有利于改善血液循环，从而有效缓解症状。

[回答] 吃荔枝不上火的方法是在吃完荔枝后多喝水，并且尽量不要一次性吃的过多，导致身体出现上火的情况。因为荔枝属于一种温燥的水果，如果吃的过多的话，很有可能会导致身体上火，平时可以多吃一些梨子以及香蕉之类的水果，可以起到缓解上火的功效。

[回答] 食用红参的时候，如果不注意方法，是会引起上火的症状的。如果对于体质虚弱的患者来说，应该长时间的服用红参，为了防止它的副作用，应该采取服用七天之后，停服两天的方法，在平时的时候注意红参的食用方法，这样才不会引起上火。

[回答] 因为荔枝属于热性食物，如果吃太多的话很有可能会导致出现上火的情况，因此尽量避免一次性的吃太多。而且吃完荔枝以后可以适当的喝一些水，可以有效的预防身体出现上火的情况，同时还要多吃一些其他的水果，可以补充身体多种微量元素，可以提高身体的免疫力。

[回答] 苦杏仁不要生吃，要煮熟或炒熟食用，控制量（一天不要超过10粒）。在食用苦杏仁的时候，一定要先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以致消除其中的有毒物质。同时一定要去皮、取坚（胚芽）。另外，产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

[回答] 吃荔枝容易使人上火，荔枝属于温热性水果，如果吃的量很大，就容易不消化，或者出现鼻子出血的情况。荔枝属于甜性水果，里面含有大量的果糖和蔗糖。荔枝中含有很漂亮的葡萄糖，如果长期吃大量的荔枝，虽然刚开始的时候会觉得吃得很饱，但是不能得到大量的葡萄糖，所以身体的各种器官就不能进行正常的运转。

[回答] 吃桂圆的时候可以配合降火的银花茶或者是菊花茶饮用，这样可以有效的避免上火的情况发生。平时的饮食要保证全面均衡的营养，选择适合自己的有氧运动和社交活动来放松心情，如果长时间的熬夜和不良的饮食习惯，都会使身体的抵抗力降低，造成生病的情况。

[回答] 每天适量的吃枸杞不会引起上火。枸杞是一种滋补性的食物，摄入到人体后，会给人体增加大量的矿物质和维生素物质，可以使血液加速循环，能够达到补气养血，补肾固精的效果。可以通过熬粥的方式或熬汤的方式来使人体摄入，每次使用五粒左右，过多的使用枸杞会造成上火的症状，过少的使用枸杞会使药效不明显。

[回答] 阿胶补血止血，润肺，长期大剂量服用易上火，如果本身是热性体质，不适合服用阿胶，服用阿胶的同时可以服用麦冬，生地等养阴清热。