[回答] 当身体出现体寒湿气重的情况，身体会出现怕冷，四肢冰凉，夜尿频多，乏力，疲倦，食欲不振，消化不良，身体皮下组织水肿等症状。在调理的时候一定要注意温阳、散寒、除湿，附子理中丸、健脾丸、归脾丸，四神丸等等这些中成药物也可以尝试吃。艾灸有非常好的活血化瘀、精通脉络、散寒除湿的功效，所以可以适当配合艾灸。用生姜红糖水来泡脚或者生姜艾叶来泡脚对体寒湿气重的患者非常适用。

[回答] 体寒湿气重要注意温中散寒，健脾燥湿。对于温中散寒可以多多食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以多多艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。

[回答] 宫寒，湿气重，体虚，这种情况，是需要慢慢调理的。平时饮食要注意清淡，易消化，多吃一些蔬菜，少吃淀粉类食物，以及肉类，要多进行室外有氧活动，锻炼身体，可以适当的口服一些中药进行调理。服用中药需要根据身体情况，辨证论治。湿气重平时可以多吃红豆薏米粥调理身体。

[回答] 体寒湿气重在饮食上可以多吃一些温热的水果，可以多吃苹果橘子等，以北方水果为主，南方水果相对寒性会更大。平时也可以多喝点姜汤蜂蜜多吃点红枣山药等，症状不是特别重的话不需要服用药，症状比较重可以用一些补气血的中成药。

[回答] 体寒湿气重可以通过调理饮食的方法来进行改善，也可以通过多运动的方法来进行改善，实际上最好可以多吃一些比较温热的食物，避免吃太多寒凉或者是生冷的食物。适当的运动可以促进体内汗液的挥发，在出汗的同时，可以将体内的毒素或者是寒气排出。

[回答] 薏米是健脾祛湿的，去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温里散寒健脾祛湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情，适当的运动锻炼一下。

[回答] 体寒湿气重要注意温中散寒，健脾燥湿。对于温中散寒可以多多食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以多多艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。

[回答] 女人的体内寒湿比较重，会引起月经不调，痛经，不孕，体倦乏力，手脚冰凉，免疫能力下降，脸色暗淡，容易长色斑等。这种情况的女性可以使用艾灸疗法配合温阳祛湿的中药调理，比如艾附暖宫丸，附子理中丸，胶艾丸等。具体药物使用需要医生指导。平时不要吃生冷油腻的食物。

[回答] 平时可吃一些温阳除湿的食物，也可做一些拔罐，艾灸等治疗。湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿气重的发生多与气候和环境有关，平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。

[回答] 身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。