[回答] 减肥是一个饮食和运动的长期坚持，过程一定要有恒心，要坚持运动。只是自己没有恒心，饮食方面，尽量选择一些低热量、低脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要暴饮暴食，三餐定时定量。

[回答] 想减肥减不下去可能是因为方法不对，或者是不够坚持的原因所导致的，想要减肥的话，可以通过锻炼的方式来进行减肥，或者也可以通过饮食来进行减肥饮食减肥。就是一日三餐一定要定时定量，不要出现暴饮暴食的情况，而且这段时间尽量的不要吃高热量的食物，尽量的不要吃特别油腻的食物，吃饭的时候吃到七成饱或者八成饱就可以了。

[回答] 减肥坚持不下去的时候，可以给自己一些心理的暗示，通过看一些肥胖对身体造成伤害的文章，来刺激和警醒自己，除此外可以看一些身材苗条的漂亮的图片，这样也可以激励自己不断的坚持下去。

[回答] 腹部肥胖，需要先做B超检查，和腹水做鉴别。如果是腹部脂肪组织蓄积引起的肥胖，可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。增加运动的同时，注意少吃淀粉和脂肪类食品，有助于快速减肥。

[回答] 减肥方式不对或者没有坚持导致的，减肥的方法有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂、水动力吸脂等手术方法。

[回答] 出现腰疼无法弯腰的状况，多是由于腰肌劳损，腰椎间盘突出或是腰部没有得到有效支撑从而产生的疼痛感。另外也可能是因为急性腰扭伤，或者是风湿性关节炎，肾结石输尿管结石，骨质增生等继发的症状。可以先到医院完善腰椎X片检查，再根据病因进行治疗。

[回答] 甲减会引起基础代谢率降低，因此可以会有发胖的表现。要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动。要遵医嘱服药，规律复查甲功调整用药。

[回答] 吃饭咽不下去的原因有可能是胃酸分泌过高引起的。可以口服药物来进行治疗，平时要吃温热易消化的食物，避免给胃黏膜造成损伤，考虑可能是胃炎引起的，可以口服药物来促进肠胃的蠕动，平时要多喝温开水，清淡饮食，考虑可能是食道癌引起，去做胃镜检查以明确病因。

[回答] 减肥至少3-6个月，首先判定减肥成功的标准很多，主要是持续稳定，并且身体没有出现不良反应。其次，不同的肥胖程度以及不同人的体质差异所需的减肥时长也各不一样。

[回答] 应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养，多运动。