[回答] 可以考虑喝牛奶。因为牛奶是一种丰富的营养品，其含有大量的蛋白质、钙以及大脑所需要的氨基酸。其次每天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋可以给人体提供胆碱，对提高记忆力有很大的好处。

[回答] 出现记忆力下降的问题，可以多吃坚果类食物，坚果类食物富含丰富的维生素e和不饱和脂肪酸，有利于提高记忆能力，同时还可以吃一些柑橘，对于神经的修复以及保护大脑都很有帮助，另外病人还要注意吃一点核桃，核桃的补脑作用也很强，这些食物都能增强记忆力。

[回答] 保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞，人的大脑右半球支配左半身运动，左半球支配右半身运动，而左脑主管语言功能。多用右侧肢体，可加重左脑负担，导致左脑疲劳，进而影响人的记忆力，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力，平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

[回答] 可以多吃一些苹果，香蕉，火龙果，雪梨等水果对脑部记忆力好，当脑部记忆力不好的时候有可能是神经衰弱或者是长时间精神压力过大导致的，和不良的生活习惯有密切关系，日常生活中要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时，不要长时间的熬夜。

[回答] 吃蔬菜、水果、谷物、高蛋白质含量食物都可以加快身体的代谢，要加快身体的代谢需要保证身体的瘦体重，身体瘦体重包括人体骨骼、内脏和人体内的各种肌肉含量。

[回答] 平时可以多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣，腌制和高脂肪的食物。还可以用蒲公英泡水喝，对于治疗乳腺增生效果还是很好的。乳腺增生属于乳腺的良性病变，不需要进行特殊的治疗。

[回答] 鱼营养丰富，能增强记忆力，但因位居食物链上层，不宜食用过量，核桃对心脏有积极的影响，另外，核桃还可以帮助改善记忆力。还有燕麦向来被营养学界称为大脑的粮食。

[回答] 记忆力下降是一种心理过程，记忆力会随年龄增加而发生变化，属于生理性变化。除了生理性变化之外，记忆力与躯体健康状况也有很大关系，比如脑部疾病、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、压力过大、抑郁、自卑、焦虑等，都有可能引起记忆力下降。需要查找原因，然后再进行治疗。

[回答] 增加记忆力的食品常见的有核桃杏仁鱼肉海带等，海产品对于健脑增加记忆力的效果特别好，特别是深海鱼，深海鱼含有的脂肪非常少主要含有大量的蛋白，对于补充人体的大脑有很多好处，可以明显的改善记忆力。

[回答] 记忆力减退主要是由于大脑的脑髓生化不足所导致的，所以在日常的饮食中可以进行调理，比如说吃一些豆类的食物，适当的吃一些富含植物蛋白维生素以及钙碘的食物。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能为神经细胞提供能量，有助于提高记忆力，所以如果记忆力不好的人可以多吃一些花生。