[回答] 减肥后肚子上很松弛是体重下降的速度比较快造成的。肚子上的肉，减肥后松弛，可以通过运动的方法来进行调整。可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐，转呼啦圈，跑步等运动都是可以的。减肥是需要长时间坚持的事情，并不是说体重减轻以后就可以恢复原来的生活状态了，即使体重减轻了，也要继续坚持运动。

[回答] 腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。

[回答] 抓肚子上的肉减肥效果不是很好，如果想要减肥的话，可以通过锻炼的方式来进行减肥。或者也可以通过饮食来进行减肥锻炼减肥，也就是说可以通过慢跑或者是爬山或者骑自行车，还有打羽毛球和游泳，都是很好的锻炼方式，而且对减肥都有一定的效果。

[回答] 可以适当做一些体育锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等，重点锻炼腹部的肌肉，加快脂肪消耗，可以适当吃一些有助于胃肠蠕动的蔬菜、水果，比如芹菜、西红柿、豆角、苹果、草莓等，有助于通便，减少脂肪。

[回答] 减肚子上的赘肉主要通过运动以及饮食。通过饮食或运动减肥，最先减的就是肚子上的赘肉，腹部是身体脂肪最大的窗户。另外，女性还可通过紧身衣调节或抽脂手术减肚子上的赘肉。男性减肚子上的赘肉应先通过饮食和运动控制，效果不佳再施行紧身衣调节和吸脂减肥。

[回答] 减肚子上的肉最快的方法就是摇呼啦圈，需要每天至少摇五次左右呼啦圈，每次大概20分钟左右。另外，也应该多对自己的腹部做按摩运动，可以将热毛巾敷在患者的腹部，促进周围血液的流动。如果有想上厕所的意思，一定要立刻就去，不要积累宿便，否则容易会导致腹胀。

[回答] 求美者可以选择做脸部抽脂手术，一般通过做脸部抽脂手术可以使爱美者的脸看起来更加的漂亮，而且术后留下的创伤相对比较小，术后恢复起来快，一般不会影响爱美者正常的生活和工作，但是为了提高手术的安全性，求美者要选择去当地比较正规的整形机构，让技术水平较高的医生做手术，做完手术之后也要做好相关的护理工作，短期之内不要洗脸洗头，避免手术区域沾到水引起感染发炎。饮食上相对也要清淡一些，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 多做仰卧起坐和俯卧撑能够有效减掉肚子上的肉。长期吃太油腻的食物或者是不注意锻炼身体，很容易在腹部出现赘肉。除多锻炼身体以外，饮食上也要做好调理，不能吃太过于油腻或者是油炸的东西，吃饭时最好保持在五分饱左右，能够起到一定减肥效果。

[回答] 长时间不运动而突然剧烈运动的病史，如突然进行体力劳动，引体向上，仰卧起坐，活动以后，容易造成腹部的肌肉出现乳酸堆积而造成疼痛感。

[回答] 要减掉肚子上的肉，只有进行减肥，首先要控制饮食，每餐不能吃太饱减少摄入量，限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入量，也可在主食中适当搭配些粗粮，补充膳食纤维，以延长消化时间，促进肠道蠕动。