[回答] 坚持做手臂肌肉锻炼，必须由按摩及锻炼肌肉的才能改善，纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，促进皮下脂肪柔软化，涂抹一些乳液或者按摩霜并以大拇指用力搓揉按摩；双臂缠绕，伸出双手，左手固定，右手对左手进行扭转缠绕，促进手臂的血液流动；举重物，端坐在椅子上，挺直背部，手臂自然垂下，双手抓比较重的东西，慢慢举高双手使双臂和肩膀同高成一条直线。

[回答] 可以选择跑步和骑单车的运动来快速减掉。减肥期间一定要做到劳逸结合，避免身体过度劳累的情况发生，要制定规律定量的饮食，尽量不要吃太多油腻和脂肪含量高的食物，如果暴饮暴食也会导致减肥失败的情况发生，一定要避免长时间的久坐和久站。

[回答] 腿上的肉很松可以通过适当的锻炼身体来进行缓解症状。腿上的肉很松，可能是由于平时缺乏锻炼所造成的，平时可以参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳跑步等活动来锻炼身体，而且还可以很好的燃烧脂肪，达到一定的减肥功效，一定要注意身体的保暖，避免着凉。

[回答] 求美者可以选择做脸部抽脂手术，一般通过做脸部抽脂手术可以使爱美者的脸看起来更加的漂亮，而且术后留下的创伤相对比较小，术后恢复起来快，一般不会影响爱美者正常的生活和工作，但是为了提高手术的安全性，求美者要选择去当地比较正规的整形机构，让技术水平较高的医生做手术，做完手术之后也要做好相关的护理工作，短期之内不要洗脸洗头，避免手术区域沾到水引起感染发炎。饮食上相对也要清淡一些，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 身上肉松弛的原因可能是由于减肥过度造成的，也可能是由于身体太过肥胖的原因，还可能与年龄有很大的关系，身上肉出现了松弛的现象。平时要调节一下自己的饮食习惯，多吃一些水果和蔬菜，而且要选择一些富含优质蛋白的食物，要适当的做一些体育锻炼。

[回答] 可以选择骑单车和蹦跳的运动方式来减少大腿上的肉。日常的饮食一定要保证规律定量尽量不要有暴饮暴食的情况发生，选择适合自己的有氧运动加大运动量，饮食要保持清淡不要吃油炸和脂肪含量高的食物，尽量避免长时间的久坐，运动可以提高身体的抵抗力促进血液循环。

[回答] 腿上长了个小肉疙瘩首先要做彩色超声探查，通过探查就能够发现病变的特征。如果是纤维瘤或者皮脂腺囊肿，首选的治疗方案是手术切除治疗，术后给予一期缝合、拆线，这是整个治疗过程。如果是由于血栓导致的皮下形成的小肉疙瘩，就需要谨慎的治疗，因为它涉及到血管内血栓形成导致的，就要进行抗凝治疗，包括应用皮下肝素。

[回答] 可以慢跑减脂，每次跑步至少要二十分钟以上，能三十分钟以上可以达到好的燃脂效果，一个星期至少三、四次，需要通过量的积累循序渐进的进行。运动后要做下肢拉伸运动，释放肌肉积累的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。

[回答] 重点在饮食和运动结合上，饮食可以考虑多吃粗纤维的东西，比如红薯、山药之类的粗纤维，用来替代米饭和面食，可以治疗便秘，可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走，每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解，更好的把脂肪细胞缩小，达到减肥目的。

[回答] 面部松弛是受多种因素影响的，例如胶原蛋白流失；肌肉松弛;脂肪流失；地球引力；其他因素等影响了脸部肌肤。平时多补充胶原蛋白，可以食补也可以吃点有关的保健品，不要熬夜，睡眠充足，保持心情舒畅也很重要，平时用点紧致皮肤的化妆品，也可以到美容院做做面部护理。