[回答] 肚皮上的肉疼很可能是出现了腹壁肌肉拉伤的情况，也有可能是由于剧烈的运动所导致的软组织损伤。可以通过局部按摩的方式来进行缓解症状，一定要注意劳逸结合，最好到医院进行一个腹部彩超检查，明确病因以后再进行下一步的诊断和治疗，多注意休息。

[回答] 是由于肌肉劳损或者是过度劳累引起的一种现象，还可能是由于外伤刺激导致的疼痛现象，患者不用过度担心，可以适当的进行一些按摩、热敷等方法缓解症状，或者跌打损伤的药抹患处，患者在生活中也应该多进行一些休息，避免过度劳累。

[回答] 可以适当做一些体育锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等，重点锻炼腹部的肌肉，加快脂肪消耗，可以适当吃一些有助于胃肠蠕动的蔬菜、水果，比如芹菜、西红柿、豆角、苹果、草莓等，有助于通便，减少脂肪。

[回答] 减肚子上的肉最快的方法就是摇呼啦圈，需要每天至少摇五次左右呼啦圈，每次大概20分钟左右。另外，也应该多对自己的腹部做按摩运动，可以将热毛巾敷在患者的腹部，促进周围血液的流动。如果有想上厕所的意思，一定要立刻就去，不要积累宿便，否则容易会导致腹胀。

[回答] 多做仰卧起坐和俯卧撑能够有效减掉肚子上的肉。长期吃太油腻的食物或者是不注意锻炼身体，很容易在腹部出现赘肉。除多锻炼身体以外，饮食上也要做好调理，不能吃太过于油腻或者是油炸的东西，吃饭时最好保持在五分饱左右，能够起到一定减肥效果。

[回答] 减肚子上的赘肉主要通过运动以及饮食。通过饮食或运动减肥，最先减的就是肚子上的赘肉，腹部是身体脂肪最大的窗户。另外，女性还可通过紧身衣调节或抽脂手术减肚子上的赘肉。男性减肚子上的赘肉应先通过饮食和运动控制，效果不佳再施行紧身衣调节和吸脂减肥。

[回答] 要减掉肚子上的肉，只有进行减肥，首先要控制饮食，每餐不能吃太饱减少摄入量，限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入量，也可在主食中适当搭配些粗粮，补充膳食纤维，以延长消化时间，促进肠道蠕动。

[回答] 肚子上的肉减掉最合理的方法应该是积极参加体育锻炼，以及适当控制饮食。可以长期坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑等，也可以做健身操。但应该长期坚持并且达到一定的运动量。饮食要少吃富含脂肪以及糖类高的食品。

[回答] 快速减肚子上的肉可以通过做运动锻炼的方法，天最少坚持半小时以上的跑步运动或者游泳运动，可以起到全身血液循环的作用，并且还可以燃烧脂肪，从而减肚子上的肉，还可以通过转呼啦圈的方法。而且还需要控制好饮食，不要吃一些高热量和高脂肪的食物。

[回答] 跑步是可以减掉肚子上的肉。跑步是一种有氧运动，在跑步的时候全身的肌肉大部分都是会参与的，腹部的肌肉也是会参与，所以是能有减肥的效果。跑步减肥要先从慢跑开始，等身体适应之后，在加快速度。这样不仅减肥的效果好，而且还不是伤害到膝盖等部位。