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晚上吃什么能长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 如果属于生长发育时期,晚上可以多吃一些含钙量高的食物,比如说鱼虾,排骨,牛肉,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有利于身高的增长,可以适当的补充一点钙。晚上睡觉前可以适当的做一些拉伸运动,跳跃运动,有助于身高的增长。调整好自己的生活结构,不要在晚上12点钟之后睡觉,睡觉前可以用温水泡脚,促进血液循环,可以长高。
晚上吃什么容易长高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上可以多吃一些含钙量高的食物,比如说鱼虾,排骨,牛肉,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有利于身高的增长,可以适当的补充一点钙,睡觉前可以用温水泡脚,促进血液循环,可以长高。
吃什么能长高
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 吃蛋白质,氨基酸钙类可以帮助长高。长高需要骨骼补充钙元素,多给孩子补充一些钙片,让孩子多晒太阳有帮助长高,那还可以让孩子补充一些赖氨酸,加速血液循环和新陈代谢,促进食欲,可以使生长素快速的分泌,另外还要多让孩子进行运动,增加骨骼的拉伸,比如篮球。
吃什么能长高
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答] 想长高需要均衡的饮食,合理的营养,养成一个良好的生活习惯,多让孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物,比如说多喝牛奶,多吃一些海鲜、鱼、蛋,多吃一些新鲜的蔬菜、水果。需要适当的补钙特别是在青春发育期的孩子,补钙尤为重要。
晚上吃什么能有助长高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果属于生长发育时期,晚上可以多吃一些含钙量高的食物,比如说鱼虾,排骨,牛肉,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有利于身高的增长,可以适当的补充一点钙。晚上睡觉前可以适当的做一些拉伸运动,跳跃运动,有助于身高的增长。调整好自己的生活结构,尽量不要在晚上12点钟之后睡觉,睡觉前可以用温水泡脚,促进血液循环,可以长高。
吃什么补品能增肥
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,可以适当的时候一些高蛋白的食物,在进行一些体育锻炼,多吃水果蔬菜,不要吃一些垃圾食品,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
吃什么能长高个子
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 想让身体长高,一定要保证充足的营养,睡眠需要充足,适量的运动;充足均衡的营养,尤其要适当补充动物性蛋白,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
孩子吃什么能长高?
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙。
春季吃什么能长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 春季要保持饮食的充足和均衡,包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾要均衡充足的摄入,可以在餐前可以吃水果进行正餐,正餐要荤素搭配,要有蛋白质,还要蔬菜,餐后可以适当的喝牛奶进行补充,在综合均衡的充足营养保证下,人体可以很快的长高。
吃什么鱼能长高?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 孩子长个子可以多吃一些沙丁鱼,因为沙丁鱼的钙比其他海藻中的植物钙更容易消化和吸收,对儿童生长有很大的帮助。孩子生长阶段可以适当的让孩子多做一些运动,也有很大的帮助,比如说可以让孩子多做一些伸展的运动,比如踢篮球或者是游泳,也可以通过瑜伽的方式来进行锻炼,同时也可以让孩子多吃一些牛奶或者是其他的维生素。
已经到底了