首先可以通过药物来进行治疗，然后就是通过自己平时的锻炼来治疗。做一些康复训练。软骨损伤后恢复较为困难，因为软骨血液供应差，自我恢复和再生能力差。一是药物治疗，促进软骨自我修复，同时减轻负重，避免损伤进一步加重。其次，如果恢复不好，可以做关节镜下软骨修复，局部钻孔减压，形成一种以血液为基础的纤维保护膜，覆盖软骨缺损，这就会逐渐变成软骨。