[回答] 如果是单纯的软骨损伤是可以恢复的，软骨内含少量血管，所以可能恢复的比较慢，饮食方面补充营养，以清淡饮食为主，预防食用辛辣刺激性食物。

[回答] 可通过自身组织的修复功能而痊愈，涉及软骨破裂及软骨下骨损伤，必要时行手术治疗，涉及膝关节或踝关节不稳定的软骨损伤，需同时进行软骨及韧带的手术，否则将影响预后，日常注意保护软骨损伤的部位，剧烈运动时应佩戴护具。

[回答] 会出现疼痛感，站立久了之后会出现膝关节酸软，尤其是上下楼梯或者走远路或深蹲时，这种疼痛或者不适症状特别明显。而且随着时间延长，这种疼痛只会加剧不会缓解，越来越厉害。

[回答] 髌骨的关节软骨一旦损伤会出现明显的局部疼痛，关节活动受限的症状，软骨损伤的前期进行适当的关节固定，外用消肿止痛膏，配合肌肉练习，等症状缓解，固定解除之后，适当进行膝关节的功能活动训练。

[回答] 髌骨软骨损伤可以采取保守疗法，还可以采用关节腔内注射的方法进行治疗，也能够采取手术的方法进行医治，髌骨软骨损伤之后，有可能会出现酸乏不适的症状。在治疗期间尽量不要从事一些过于剧烈的运动，并且尽量避免上下楼梯，避免加重疼痛的情况。

[回答] 髌骨软骨可以自愈，髌骨软骨的损伤，需要严格制动状态下恢复，恢复多数在一个半月左右的时间，恢复后适当进行康复功能锻炼，功能锻炼不可以强度太大，也不可以不锻炼，锻炼多容易有髌股炎的后遗症。

[回答] 髌骨关节软骨损伤是指在走路的时候会出现轻微的疼痛或者会在局部出现红肿或者是疼痛等症状。出现这种情况可以通过口服消炎止痛的药物，或者是局部涂抹药膏来进行治疗，在用药治疗期间一定要多休息，尽量不要长时间站立或者是大幅度的运动。

[回答] 髌骨软骨软化可以进行手法按摩治疗，保持仰卧平躺，首先用手掌轻柔地按压在髌骨上做研磨动作，以不疼痛为标准进行10分钟之内的按揉，然后使用其他的手法放松髌骨周围的软组织以减轻髌股关节的压力，再将按摩范围扩大到整个膝关节的周围。

[回答] 髌骨软骨磨损能恢复，如果软骨损伤的比较严重，或者有大块的缺损是没有办法进行恢复的。目前针对于软骨的手术，有微骨折的办法，在软骨缺损的部位用克氏针进行钻孔，有利于软骨的再生。

[回答] 当膝盖软骨损伤之后，大概需要2到3个月的时间恢复。在后期疼的难受的话可以服用一些止痛药，期间也需要经常给局部做一些热敷，能起到理疗的作用。静养期间，不要大幅度的活动和做剧烈运动。