[回答] 关节软骨损伤恢复情况要看软骨具体损伤，如果是软骨一度损伤，应该可以恢复。如果是二度或者三度损伤自行修复的可能性很小。如果是外伤导致软骨剥脱，需要软骨回植，一般愈合良好。如果是软骨因外伤损害严重无法回植，需要进行软骨移植，目前一般是自提软骨移植，在非负重区取软骨移植到损伤部位，一般恢复良好。

[回答] 首先可以明确的告诉大家膝关节的软骨一旦出现损伤，是不能够自愈的。膝关节内部的软骨属于透明软骨，这类软骨其主要营养物质来自于关节滑液的营养物质，也就是说并没有相关的血液循环或者是微小的血管能到达软骨部位，所以软骨部位的营养是非常差的。

[回答] 自行修复的可能性较小。软骨损伤的恢复需要一定的时间，和患者的体质以及病情程度有很大关系，同时还要根据病人损伤的具体原因来选择治疗方案，期间要注意饮食清淡，多吃纤维含量高的食物，同时要注意避免剧烈的运动，多休息保证睡眠充足。

[回答] 关节软骨的损伤是不能完全自愈的。关节软骨是透明软骨，较轻的软骨损伤可以通过纤维软骨来修复，较重的软骨损伤只能通过瘢痕来恢复。虽然可以恢复一部分膝关节的功能，但是不会完全自愈的。关节软骨损伤治疗的目的是缓解病情、改善症状、减慢关节退变的速度、尽最大可能恢复膝关节的运动功能。

[回答] 留意歇息，防止着凉疲劳，戴护踝外固定不动，温水泡脚踝，暖手袋敷热，外敷消炎止疼的药贴。给与针灸理疗康复训练。穿高帮运动鞋。

[回答] 踝关节三角韧带损伤一般是可以修复的。主要是看一下受伤的程度，如果比较严重的话，可能会导致出现没有办法修复的情况发生，出现了韧带的损伤，有可能会导致出现局部这样的情况发生，有可能会引起出现局部的感染，一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重。

[回答] 骨软骨损伤是指关节的软骨下骨及软骨的损伤，踝关节的软骨损伤可以导致踝关节滑膜炎，引起踝关节积液。如果积液过多时间过长，会进一步加重关节软骨的损伤，损害踝关节的功能。

[回答] 软骨损伤的自我修复能力非常有限，如果是外伤导致软骨剥脱，需要软骨回植，一般愈合良好。如果是软骨因外伤损害严重无法回植，需要进行软骨移植，目前一般是自提软骨移植，在非负重区取软骨移植到损伤部位，一般恢复良好。

[回答] 首先可以通过药物来进行治疗，然后就是通过自己平时的锻炼来治疗。做一些康复训练。软骨损伤后恢复较为困难，因为软骨血液供应差，自我恢复和再生能力差。一是药物治疗，促进软骨自我修复，同时减轻负重，避免损伤进一步加重。其次，如果恢复不好，可以做关节镜下软骨修复，局部钻孔减压，形成一种以血液为基础的纤维保护膜，覆盖软骨缺损，这就会逐渐变成软骨。

[回答] 通常是很难自愈的，损伤后应该打石膏将三角软骨制动，将腕关节制动，促进三角软骨损伤的修复，打石膏的时间需要4-6周，另外可以应用舒筋、活血的药物来促进局部血液循环。