[回答] 多吃阿胶对严重贫血的患者可以起到很快的补血效果。胡萝卜里面的维生素特别的高还对人有补血的效果，把胡萝卜榨成汁适当的加入些蜂蜜，每天喝一杯补血效果也会非常的好，还有红枣黑米和大豆都属于补血的食物，多吃龙眼能够有效的缓解神经衰弱，还有失眠症是补血中比较好的一种食物。

[回答] 降血脂首先提倡饮食，饮食是可以降血脂的，常吃的山楂，包括何首乌等，甚至大枣都可以改善血脂。最安全的降血脂方法为控制生活方式，生活方式的控制，对经济方面、身体方面都无任何伤害。

[回答] 锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等。海产品中以牡蛎含锌最为高。植物果实的坚果类含量较高，例如花生、核桃等。水果中苹果的含量为最高，另外蔬菜选择还有豆腐皮、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。富含锌的肉类食物主要有动物的瘦肉等。

[回答] 贫血一般需要吃葡萄以及提子或者荔枝之类的水果，可以起到补气血的效果，并且还可以多吃一些有助于补气血的食物，比如血制品以及动物肝脏等等。贫血很有可能会出现面色苍白的情况，而且在晚上睡觉的时候，还有可能会出现睡眠以及多梦的状况。

[回答] 皮肤黄发黑，在饮食上可以吃富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

[回答] 食物中止咳化痰最好最快的主要是梨，可以生食，也可以榨汁，也可以炖汤，也可以应用梨进行熬膏，可以用川贝或者是蜂蜜等进行煮水喝。起到润肺化痰止咳平喘的作用。

[回答] 水梨和白萝卜化痰止咳效果最好。但如果出现了咳嗽的情况，有可能是感冒的原因引起的，还有可能是上呼吸道出现了感染的原因造成的，也有可能是患上了肺炎的原因引发的，所以在使用饮食疗法的时候，也需要去找出具体的病因，可以遵医嘱使用止咳化痰药物医治，还可以通过雾化疗法进行治疗。

[回答] 免疫力低下应注意饮食多吃干果类的食物，例如核桃，榛子，开心果，花生，绿豆等食物。多吃海鲜类的食物，适当的吃一些鱼、虾、蟹等食物。多吃银耳、木耳、海带等。

[回答] 桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物。银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

[回答] 解酒最快的方式通常就是喝牛奶、喝醋或者喝浓米汤等，对于改善烟酒过度有一定的效果，而且也不会影响到身体的健康，有部分研究表明通过喝蜂蜜水也能够起到解酒的效果。建议大家在日常生活中尽量不要过度烟酒，否则不仅会伤害到自己的身体，也不利于肝部的健康。