多吃阿胶对严重贫血的患者可以起到很快的补血效果。胡萝卜里面的维生素特别的高还对人有补血的效果，把胡萝卜榨成汁适当的加入些蜂蜜，每天喝一杯补血效果也会非常的好，还有红枣黑米和大豆都属于补血的食物，多吃龙眼能够有效的缓解神经衰弱，还有失眠症是补血中比较好的一种食物。