[回答] 失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，还有除心理行为治疗之外的其非药物治疗，如饮食疗法、按摩疗法等，也可以作为辅助治疗失眠的手段。

[回答] 精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃一些解除肝热的药物。白天要作息合理，不要太过劳累，适当做一些户外运动进行放松。晚上热水泡脚，尽量让自己变轻松。

[回答] 经常失眠，有可能是和压力过大，想的过多，心事过重有关系，也有可能是和神经衰弱有关，白天可以多和朋友在一起，多谈谈心多，参加一些户外运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果，睡前可以喝热牛奶或者用热水烫脚，洗个热水澡，不要喝咖啡，浓茶等，影响睡眠，如果入睡困难，可以服用药物。

[回答] 经常失眠可以针灸治，失眠主要由于气血失调、阴阳失调、脏腑功能紊乱导致心神失养或者心神被扰引起。针灸可以疏通局部供血，比如改善头部供血、供氧，缓解失眠、多梦的症状。

[回答] 首先要去除引起失眠的具体病因。在睡觉之前不要饮酒，喝咖啡，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，洗个热水澡。适当的做有氧运动，合理饮食。

[回答] 长期失眠可以表现为入睡困难，早醒，睡眠质量差等，这样会造成白天精力差，长此以往容易引起各种健康问题。治疗同其他的精神心理疾病，要注意尽可能减轻生活压力，注意心理疏导，多运动，睡前别喝浓茶咖啡，避免剧烈运动。

[回答] 中医治失眠可以结合用中药材，对睡眠有很好的改善，加深睡眠深度，睡前要注意调节自己，保持大脑平静，避免情绪波动，也可以一些安神的食物。

[回答] 睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，精神不振的症状，避免过度劳累和频繁激动，缓解心理压力，期间少吃辣食物，可以促进睡眠。

[回答] 失眠可以药物治疗，病人入睡困难、睡眠质量低、睡眠时间减少等失眠症状，结合体格检查、实验室检查、影像学检查及多导睡眠图等检查可确诊。

[回答] 可以用姜煮水泡脚，引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，或合并有其他的精神类疾病，如神经衰弱，另一方面也与躯体因素有关，严重失眠、严重影响了第二天的生活和工作，者需要药物治疗。