[回答] 可以从心理、药物、生活等方面进行调理，主要和精神因素有关，很多患者具有自卑、敏感、多疑、缺乏自信心、急躁、好胜心切等性格特征，对于生活事件的调节容易出现失衡。

[回答] 睡前一定不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，不要暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每夜都不要熬夜，调整自己的工作量，不要思虑过重，注意锻炼身体、增加抵抗力、适当参加些文体活动。

[回答] 需要通过饮食生活进行调理，要保证有一个良好的睡眠环境，听一些轻音乐。适当的做一些有氧运动，在睡觉之前不要做过于剧烈的运动。可以适当多吃一些猪蹄，红枣或者是核桃等食物，保持精神愉悦，神经衰弱的症状会有明显的改善。

[回答] 长期失眠不能入睡会所致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱这疾病等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神。建议多吃大枣，大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱这疾病引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

[回答] 针对于神经衰弱，通常可以通过自我调理来缓解症状。建议平时要调整好的心情，尽量不要心情低落。同时可以吃些营养神经的药物进行治疗。日常一定要多休息，每天晚上的睡眠一定要充足，要多吃一些有维生素的食物。

[回答] 主要是通过调节生活作息规律，多吃富含粗纤维多的食物。多吃新鲜水果蔬菜，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，辅助以药物治疗。

[回答] 可以吃点安神类药物和维生素调理一下，平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质，保证好休息，放松心情。

[回答] 神经衰弱者可服用药物调理，在日常生活中可服用紫枣籽调节失眠，在睡觉前，可以避免压力太紧张，可以听一些舒缓的音乐来缓解压力，必须学会减压，自我咨询，不要太担心。

[回答] 神经衰弱调理方法很多，神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶，不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每天都不要熬夜，11点以前一定要上床，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，白天午休要少睡，白天精神不好的话要劳逸结合，调整自己的工作量，不要思虑过重。