[回答] 保护心脏可以就是从很多方面入手，戒烟，戒酒，少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。定期去医院做全身体检，平时少生气，尽量保持心情舒畅。

[回答] 保护心脏可以从很多方面入手，戒烟、戒酒是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。平时如果觉得心脏不好可以去医院检查24小时动态心电图，心脏彩超检查。

[回答] 不要大声的说话让声带得到休息，还要戒烟酒都可以对嗓子起到保护作用。不要吃冷饮，少用空调注意颈部的保暖，不能长时间熬夜都可以也是保护嗓子的一种方式，可以多吃苦瓜能有清热解毒对嗓子非常好，平时要多喝，能加快身体的新陈代谢，对嗓子起到保护作用。

[回答] 保护好黄斑区不要盯着强光源看，太阳和激光笔和光等强光源要尽量避免直视，否则可能造成黄斑区被灼伤导致永久性的视力下降和眼前黑影等问题。慢性疾病一定要控制好，定期的复查眼睛，控制心血管疾病和糖尿病，保持规律的作息。

[回答] 保暖护养，注意胃部的保暖，适时增添衣服，饮食调养，食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。忌嘴保养，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。平心静养，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

[回答] 保护胰腺要控制饮食，不能吃油腻食物，不宜喝酒，不宜疲劳。适时调整情绪，保持愉快的心情，胰腺是喜欢笑的脏腑，时常微笑相当于给胰腺喝下补药。一定要多吃菠菜、青花菜和花椰菜、萝卜等。

[回答] 要养肝，首先要多喝水。喝水不仅可以可补充体液，还可以增强血液循环，促进新陈代谢。不仅如此，喝水还会促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减轻肝脏的代谢负担。再者肝脏要好，要先学会制怒，常言道气大伤肝，生气对身体造成的损害可以说是巨大的。生气不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

[回答] 保护好牙齿要从保持良好的卫生习惯开始。每天早晨和晚上都要按时刷牙，而且刷牙的时间不要少于三分钟，彻底的清洁牙齿的每一面。有条件的最好还要使用牙线辅助，清理牙齿的缝隙。平时吃完东西以后要及时漱口，避免食物残渣在口腔内残留。定期到医院进行洗牙清除牙结石牙菌斑。一旦牙齿有龋坏之类疾病要尽早治疗。另外平时注意不要用牙齿啃咬非常坚硬的食物，例如坚果壳。

[回答] 保护好肾功能可以经常进行运动，排除身体内的毒素，避免肾脏受到损害，加速身体新陈代谢。不可大量饮用啤酒，会导致肾脏衰竭。多吃水果蔬菜。不可使用混合性的止痛药，会引起肾衰竭，不可食用大量的盐。

[回答] 作息要规律保证充足的睡眠时间，早睡、早起、不要长时间看书、长时间近距离用眼。每次近距离工作学习一小时后要休息10-15分钟，休息时可以看远处的景物。要保持充分的阳光下户外活动。尽量减少手机、iPad等电子产品的使用频率，每天可以做两次眼保健操。