[回答] 颈椎钙化的自我治疗方法可以通过自我按摩的方法来进行治疗，可能是因为颈椎病的原因所引起，会出现头晕恶心或者出现浑身乏力的现象，可能是长时间低头工作或者是长时间劳累所引起的颈椎病。可以选择针灸理疗，或者通过局部肌肉的放疗理疗的方法来治疗。

[回答] 颈椎钙化可以口服活血化瘀的药物来起到治疗效果，也可以选择用止痛的膏药来缓解症状。长期坐姿不正确会对颈椎造成伤害，引起颈椎病的发生，平时要多做转动头部或者是用力向上抬头的动作，可以有效预防颈椎病的发生，多对患处进行保暖，如果着凉会加重症状，适当热敷能够消炎活血。

[回答] 要注意自我保健，在工作之中定时改变坐姿，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈，肩肌肉的调节和改善血循环。再睡眠时，宜用平板床，枕头高度适中，不让头部过伸或过屈。平时不要提重物，以免增加颈肩负担，如有不适可以局部热敷。不要长时间低头，不要长时间坐在电脑旁，长期伏案易得颈椎病，定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

[回答] 这个病的自我治疗就是注意休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳，还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛，同时还需要配合药物治疗会好一点。

[回答] 颈椎反弓是由于不正确的姿势，如长期伏案工作、低头看手机等所致，可以保持正确的姿势，保持颈部肌肉放松，必要时在可耐受范围内进行适当的矫正。

[回答] 颈椎反弓的自我治疗方法有睡觉时可使用圆枕头，以保持颈椎过伸位，有利于恢复颈椎的生理曲度。日常工作生活中可以多做颈椎的十字操，从而加强颈部的肌肉、筋膜、韧带的力量，减轻颈部椎体的受力，对于颈椎反弓的恢复也有很好的作用。

[回答] 患上颈椎病后，可以进行自我按摩。平时颈部注意保暖，姿势要正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。平时我们要保持自己舒心、心情舒畅、多做运动、适当参加体育锻炼，不要使自己过于劳累，用枕要适当。

[回答] 网球肘可以通过按摩的方法自我治疗，并且还可以通过正确使用肘关节的方法医治，一般在患上网球肘后会导致肘关节部位出现疼痛的情况，而且还有可能会出现活动受限的状况，一定要注意肘关节部位的保暖，并且尽量不要提特别重的东西，否则很有可能会加重肘关节的疼痛感。

[回答] 颈椎病自我医治的方法有颈部保健操和适当参加体育锻炼。患有颈椎病应避免长时间低头工作，注意颈部的保暖，避免受风寒。调整不良的坐姿或站姿，减少劳损，适时的进行颈部活动。

[回答] 打鼾是无法自我治疗的。出现打鼾多见于扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻腔疾病等导致，所以可以到医院耳鼻喉科就诊做一下身体检查，看是那种疾病引起，明确病因再进行治疗。如果打鼾严重可以采取手术治疗，防止出现身体缺氧导致出现异常疾病。另外注意睡眠姿势，可以采取侧卧位睡觉，不要仰卧睡觉。