打鼾是无法自我治疗的。出现打鼾多见于扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻腔疾病等导致，所以可以到医院耳鼻喉科就诊做一下身体检查，看是那种疾病引起，明确病因再进行治疗。如果打鼾严重可以采取手术治疗，防止出现身体缺氧导致出现异常疾病。另外注意睡眠姿势，可以采取侧卧位睡觉，不要仰卧睡觉。