[回答] 主动训练，可以每天多做一下踮脚尖，或者是抬脚尖的活动，平时可以多压一压脚背，或者是跪坐在地上，拉伸一下脚踝处的韧带，对于缓解脚踝僵硬有一定的好处，可以带动踝关节活动。可以经常在脚底垫一个高尔夫球，来回踩踏，从而锻炼脚底的力量，进行脚踝处关节的锻炼。

[回答] 慢慢活动能动的部位，轻轻按摩骨折外围，慢慢就好了，每天用热水泡脚，然后用凉毛巾檫干，可以做局部冷热敷，用热毛巾敷3分钟，再用凉毛巾檫1分钟，反复做3-5次。

[回答] 脚踝骨折在进行锻炼的时候，一定要做好充分的准备工作防止再次受伤，可以散散步来锻炼，尽量不要做剧烈运动。在骨折完全恢复好以后开始慢慢的进行活动，太早进行活动可能会影响骨折的恢复程度，运动的时候也要控制好时间，饮食上多吃含钙量高的食物。

[回答] 往往是有下肢血流不畅的情况常见。另外造成脚浮肿的情况还有其他疾病，如心血管疾病或与高血压的情况有关的。做下肢彩超、心电图、胸片和血压检查。

[回答] 需要等到有骨痂生长了才可以进行锻炼，锻炼的方法应烫洗以后接着进行锻炼，更有利于僵硬的恢复。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持一会，不能怕痛，要痛的出汗，有力度效果才会更好。

[回答] 注意避免劳累，先观察一段时间看一下，骨折可能合并软组织和小血管小淋巴管的损伤影响回流造成肿胀。软组织挫伤恢复也需要一定时间，因为骨折固定引起的肌肉韧带粘连，筋膜炎可能性比较大。可以抬高患肢，适当在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，一般需要拍片复查骨折愈合良好后在医生指导下可以逐渐锻炼肌肉力量和关节功能。

[回答] 脚踝部骨折手术费用在5000-10000元，术后如果没有并发症，费用没有波动。骨折后根据骨折线的移位程度，对位对线程度，骨折的类型决定治疗方案。手术后24小时进行肌肉静力性功能锻炼，防止静脉血栓的形成，术后72小时进行下肢的动力性功能锻炼。

[回答] 脚踝骨折四个月后正常的做屈伸的锻炼，可以经常的做一些行走康复的锻炼，脚踝骨折后有可能会导致局部特别的疼痛或者是红肿，可以通过石膏固定或者是支具固定的方式来进行保守治疗，然后再结合一些消炎止痛类的药物。多注意休息避免有一些剧烈运动注意清淡饮食。

[回答] 脚踝骨折是需要做手术的，如果不进行手术是会影响到正常的生活的，建议在手术以后注意适当进行休息不要活动患处，要养成一个良好的作息习惯，避免长时间的熬夜导致身体过度的劳累，在饮食方面要尽量以清淡的食物为主，不要吃具有刺激性的食物。

[回答] 骨折100天可能会好，不过也要根据愈合的情况，或者是患者的身体体质各种检查进行判断的，在治疗期间尽量的不要有过重的体力活，可以进行适当的运动，可以选择散步和行走。骨折的患者应该要注意身体保暖，不要出现着凉。在骨折期间可以多吃营养的食物，比如骨头汤，动物的肝脏等。