[回答] 坚持适量的喝水可以帮助人体调节动脉血压，使身体保持充足的水分有利于人体降低动脉血压，并可以预防血压不平衡引起的中风，心脏病，心衰等心脑血管疾病的发生。饭前喝水可以使人的食欲下降，有利于人体的减肥瘦身。

[回答] 拔火罐是一种理疗方法，通过拔火罐能治好身体的一些疾病，对身体健康有很大的益处，拔火罐首先能够促进人体的血液循环，加快新陈代谢，有排毒活血，散寒，祛风等功效，还能减轻颈椎病，腰间盘突出等疾病的痛苦。拔火罐是现在非常流行的疾病治疗方式，同时还有减肥，保健的作用，只要运作得当，方法正确，对身体好处非常多。拔火罐后，注意保暖，不要着凉。

[回答] 大蒜有消炎杀菌，促进肠胃吸收，抵抗癌症。提高免疫力等的功效，因为大蒜中含有大蒜素，大蒜素是可以杀死肠胃中的葡萄球菌，滴虫。所以它可以保障消化系统的正常运转，如果饮食不注意，会导致缺少微量元素，就会引起血糖升高，可以适当的补充大蒜促进胰岛素分泌。

[回答] 芒果色、香、味俱佳，营养丰富，含维生素C较高，食用芒果具有益胃、解渴、利尿的作用。芒果可以美容皮肤、清肠胃、防治动脉硬化和防治便秘等，它里面含有蛋白质、粗纤维、矿物质和糖等，芒果里面还含有大量的胡萝卜素和维生素a，而且还含有很多的维生素c。需要注意的是体质虚寒的人最好不要吃，否则会加重病情。

[回答] 清晨刷完牙，喝一杯温水可以补充夜间身体流失的水分，能够清洁肠道，排除宿便，有排毒通便，预防肠道疾病的作用，还可以降低血粘度，预防心血管系统疾病。饭前30分钟之前喝水，可以增加消化液，起到促进消化的作用。经常喝水，可以利尿排毒，补充水分，能够起到排毒养颜的作用，使皮肤更加水润嫩白，减少皱纹，使身体更加健康。

[回答] 经常跑步，促进血液循环，增强体质，提高机体的抵抗力。经常跑步，通过呼吸频率加快，幅度加深，改善肺的通气-换气功能，提高肺活量。经常跑步，消耗体内过多的脂肪和热量，有助于减肥。经常跑步，增强心肌射血能力，改善心功能。经常跑步，缓解精神压力，放松心情，有助于抑郁、焦虑等情绪的释放。

[回答] 经常喝牛奶对身体的好处有可以及时的补充身体所需要的维生素d，也可以及时的起到补钙的效果，通常也可以起到镇静安神的作用。通常牛奶里面含有的钾也可以使动脉血管处于保持稳定的状态，而且牛奶的营养价值也很高，通常也容易被人体吸收。

[回答] 适当的喝茶对身体是有好处的。喝茶能兴奋神经，提神醒脑，增加大脑记忆力，增加人体的运动功能。加速脂肪的代谢，具有减肥的作用。能够促进胃酸分泌，有助消化的作用。经常喝茶还具有降血脂的作用，可以做为高脂血症的辅助治疗。能够降低血压，防止动脉硬化。

[回答] 对呼吸系统会增加肺活量，让每分钟吸进的气体和呼出的气体会都会有增加，这样就会增加肺部对空气中氧气的摄取量、会让呼吸更加深、更加有节律。那对骨骼系统的话就会增加骨密度，减少骨量的流失，可以促进骨骼之间的运动和摩擦，可以促进成骨细胞的形成。

[回答] 适当的喝茶对身体是有好处的。喝茶能兴奋神经，提神醒脑，增加大脑记忆力，增加人体的运动功能。加速脂肪的代谢，具有减肥的作用。能够促进胃酸分泌，有助消化的作用。经常喝茶还具有降血脂的作用，可以做为高脂血症的辅助治疗。能够降低血压，防止动脉硬化。有抗衰老的作用。有一定的抗癌作用。