[回答] 平时要保持情绪稳定、适当参加一些体育锻炼、不要喝浓茶、咖啡，多食用一些小米、红枣、酸枣仁等镇静安神的食物，白天尽量不要午睡、睡觉的房间布置得温馨一些、睡前可以听轻音乐促进睡眠。

[回答] 对于长期失眠的患者，可以采用药物治疗和非药物治疗来改善。非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗、行为治疗，患者需要了解关于睡眠卫生方面的知识，比如睡前不要饮酒、喝茶，避免过于剧烈的活动，也不要吃得太饱，避免日间小睡和午睡。

[回答] 考虑神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物和平常心态进入睡眠。轻度睡眠可以通过自我调节改善。建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。

[回答] 失眠是睡眠障碍的一种表现，有入睡困难、多梦、惊醒之后睡不着的表现。一定要查清楚原因，如果是焦虑、抑郁，就针对焦虑、抑郁进行治疗。如果有重大器质性病，如有癌症或其它重大疾病的干扰，引起睡眠障碍，在治疗原发病的基础上，再采取物理、化学等针对性措施。

[回答] 荔枝、核桃这些都是对于思虑过度、失眠健忘有比较好的疗效。酸枣有健脾养心、安神开胃的作用，所以平常可以用酸枣仁泡水喝、煮粥喝。

[回答] 治疗顽固性失眠需要明确是心理因素还是身体器质性疾病所致，再结合病因进行相应治疗。心理因素导致可通过自身的调节，排除心理压力；疼痛等器质性疾病导致的失眠，首先要解除疼痛症状；因内分泌紊乱等其他疾病引起的失眠要明确病因再处理。治疗方法包括中药、西药、针灸治疗，还可加强运动、睡前泡脚，以及多食用莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食调理。

[回答] 这个可能还是要考虑药物的治疗的，因为对于睡眠的问题，其他的办法，不是很有效的了。可以考虑使用一些药物治疗，是可以帮助改善的了，另外的话，要注意白天多进行运动，养成良好的睡眠习惯，也是会帮助的了，另外的话，要注意减压，劳逸结合的了。

[回答] 一直咳嗽，需要查明咳嗽的原因。患者咳嗽伴有咳痰，为黄痰，考虑细菌感染化验白细胞，做痰培养，以明确病原体给予相应的抗生素治疗只是干咳给予止咳药物。

[回答] 偏头痛是主要由神经元，特别是下丘脑神经元功能失调导致血管舒缩素紊乱引起。如果您长期有此症状，建议您最好是去医院检查一下，明确病症后，可以在医生的指导下，吃些营养神经和活血化瘀的中药进行治疗。

[回答] 如果是长期咳嗽的话，可能是引起了慢性咳嗽，慢性咳嗽一般没有什么可以根治的药物，只能是缓解组织，咳嗽患者应积极改善居住的环境，避免过敏源，经常开窗通风；注意防寒避暑，平时多饮水，注意饮食的清淡。