[回答] 营养减肥三餐要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，在早餐的时候可以吃一些五谷杂粮或者是喝一杯酸奶，吃一些水果和鸡蛋。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，在日常生活中还要少吃一些高糖、高盐、高油脂的食物。

[回答] 在减肥期间，一日三餐要合理搭配。早餐午餐一定要按时吃好，吃饱。早餐可以选择牛奶、面包或者是鸡蛋，以及适量的粥都可以。吃一些含热量以及脂肪低的菜类。午餐可以选择米饭，馒头，适量的瘦肉，芹菜，西红柿，黄瓜，菜花，青椒，白菜都是可以的。晚餐可以减少，或者是用一些粗粮的粥类，或者是蔬菜水果来代替主食。如高粱粥，玉米粥，小米粥，面条等。这些粥类能够促进消化，有利于吸收，促进肠蠕动。

[回答] 一日三餐以清淡为主三餐要以青菜，水果，谷类为主，海鲜，肉类，豆类为辅做到营养均衡。可以多食用些冬瓜，冬瓜有利尿排尿的功效，可以排出体内的水肿有利于减肥，会在吃饭前喝一杯蜂蜜水对减肥有很大的帮助，也可适当的做些体育锻炼也可以有助于减肥。

[回答] 做完埋线减肥后，要以粗糙的食物代替主食类，如糙米、全麦制品。饮食以清淡为主，少加盐，酱油等调味品。饭前先喝一碗汤或者一杯白开水，避免食用高脂肪和高热量的食物，避免暴饮暴食，饮食不能过量。早上可以稍微吃好点，午餐尽量吃饱就行，晚餐要注意少吃。

[回答] 减肥营养餐可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些小米粥和八宝粥等的食物，不要吃一些被污染过的食物，不要吃一些过于油腻的食品，有可能会导致消化功能紊乱，引起肥胖。还要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗。

[回答] 青少年长高可以适当的多吃一些含钙比较丰富的食物，适当的多吃一些含有氨基酸的食物，比如牛肉或者是动物的肝脏，也可以多吃一些鱼肉或者是鸡蛋牛奶，对促进青少年长高都有很好的作用，而且在调理饮食的同时，还要适当的参加一些运动，对身体长高也有很好的帮助。

[回答] 营养减肥的食谱，早餐要吃全饱，可以选择包子，粥，鸡蛋，豆浆等蛋白质含量丰富的食物。午餐可吃七分饱，选择一些牛羊肉等热量比较低的肉类，可以吃10-15个大虾，补充蛋白质，再配合一些蔬菜水果，晚饭可吃五分饱，多吃一些膳食纤维含量高的粗粮，比如玉米，红薯等。

[回答] 苹果、葡萄和富含膳食纤维的食物、鸡肉之类的。减肥期间一定要注意饮食制定规律定量的饮食习惯，如果过量的节食也会导致营养不良的情况发生，减肥的时候可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，一定要做到劳逸结合，外出的时候要注意身体。

[回答] 宝宝的营养食谱早饭的时候可以让孩子吃个鸡蛋，搭配一些小米粥或者是让孩子喝一些米乳。中午的时候可以让孩子吃一些挂面，或者是软面条之类的软食，避免孩子吃一些过于坚硬的食品，中间的时候可以让孩子加一些纯牛奶，可以提高孩子的免疫力，平时也让孩子多晒晒太阳，晚上的时候可以让孩子喝一些小米粥，小米粥的营养也是非常丰富的。

[回答] 早餐9点之前全麦面包配脱脂奶或脱脂酸奶，午餐11点至13点之间吃完，中午不吃主食，以炒菜为主，下午16点至17点可以吃水果，17点至19点吃晚餐，19点以后不吃任何食物，晚餐以面食为主。面食不吃面条；馒头，花卷，素包子，素饺子，饼都可吃。