[回答] 出现腿疼可以减少运动量。可以等症状完全恢复后再运动，平时运动时要注意适量以身体能承受为标准，运动后腿疼有可能是肌肉痉挛导致的，可以对局部热敷以及按摩能够有助于缓解，期间不要做剧烈的运动避免加重病情，必要时可以选择药物对局部进行处理。

[回答] 腿疼可能是由于运动不恰当引起的，也可能是由于你长期缺乏运动，从而导致肌肉不适应引起的腿疼。一般的情况下，疼痛程度如果不严重的，可以继续跑步锻炼的，但是跑的速度应该放慢一点；如果疼痛较严重的，最好先不要跑步，以免对肌肉造成损伤。

[回答] 跑步出现腿疼，是由于腿部的肌肉在受凉的状态之下没有进行充分的热身，再剧烈跑步就会导致局部的肌肉出现拉伤，如果再继续进行锻炼，就会导致损伤部位的肌肉进一步受到牵拉，导致损伤进一步加重。

[回答] 跑步后腿疼很有可能是由于肌肉过度疲劳，没有做好热身运动所导致的一种情况，可以通过热敷，按摩等方法能够减轻疼痛。在生活中也要控制好跑步的时间，一定要加强体育锻炼，才能够防止腿部出现疼痛的情况，在饮食上可以多吃含钙量高的食物。

[回答] 跑步腿疼可以用药物泡脚，按摩腿部。跑步出现腿痛多是由于长时间缺乏运动，或者下肢缺血缺氧引起肌肉劳损，肌腱损伤，等出现的不适反应，不要熬夜，适量运动，注意休息，会缓解症状。

[回答] 跑步的时候出现了腿的疼痛，常见于跑的时候时间比较长，运动量太大，腿部的肌肉痉挛疲劳而出现了疼痛。同时也是由于运动量时间比较长，导致的乳酸二氧化碳产生过多，出现了酸性环境，也会出现疼痛。

[回答] 应该要做好热身运动，避免剧烈运动，长时间，剧烈运动会加重腿痛现象，剧烈运动会导致肌肉过于紧绷，所以运动前需要做好热身运动能很好的缓解腿痛问题，同时还要注意劳逸结合。

[回答] 跑步时腿疼的缓解可能是由于出现了骨质的疾病所导致的，也有可能是由于出现了软骨质的损伤所造成的。在跑步的时候一定要注意缓解一下，适当的增加下局部的按摩，可以通过针灸理疗的方法来进行治疗，尽量避免发生出现病情的加重，一定要注意合理的休息，保持良好的睡眠。

[回答] 服用药物和对症治疗。是剧烈活动以后引起的症状软组织损伤。这个需要注意休息。日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳的。

[回答] 可能是长时间缺乏运动，突然运动的话会使肌肉产生大量乳酸，导致腿疼。不过这种并不需要担心，这是正常的反应，可以继续跑步，坚持几天，疼痛感就会减轻，慢慢的就不会疼了。