[回答] 痰湿，脾虚肥胖要口服人参健脾丸配橘红丸进行调理。用汤剂进行调理，可以用温补脾肾。如干姜，党参，白术，肉豆蔻，木香，生甘草，薏米，莲肉之类的药物治疗。平时注意规律饮食，少食生冷油腻的食物，注意保暖。平时要适当的参加体育运动，忌食寒凉。

[回答] 体湿尽量减少阴雨天气的外出，避免睡潮湿的地板，多开窗户通风，少开空调，少穿潮湿的衣服，可以多做运动，增加胃肠的蠕动，加速毒素从身体排出体外，如果长期不运动，会造成脂肪的堆积，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肥甘厚味，油腻的食物，炒菜的时候，多放葱，姜，蒜。

[回答] 脾虚湿困证表现为饮食减少，上腹部满闷，大便泄泻，恶心呕吐，口粘不渴，或渴喜热饮，肢体困倦，甚至引起浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。而脾虚湿滞证，是指久病后或饮食不节，致脾气血亏虚，运化失司，湿浊内生，而导致湿邪或蕴于肌肤，诱发皮疹、脓疱，或脾胃运化为水湿所困。

[回答] 脾虚湿滞治疗可以通过相关药物或者食疗来调理。平时宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌生冷、油腻刺激性食物，少食多餐，勿暴饮暴食。注意腹部保暖，避免受凉，热敷腹部。坚持锻炼身体。

[回答] 锻炼，脾主四肢。活动四肢就是健脾胃，脾胃健壮，湿邪才不下坠于腿，而腿才不沉重乏力，更不会拖着地趿拉趿拉的走路。饮食。尽量少吃冷饮，冷饮容易伤胃、伤脾，湿邪才不会产生。穴位。可以平常敲敲足三里、阴陵泉等穴位。

[回答] 解决脾虚湿气重的情况，最好是通过服用中药来进行调理，可以每天坚持的进行锻炼身体，不仅可以多运动多出汗，还能够排除体内的湿气还有提高自身免疫力。

[回答] 脾虚湿阻的症状比如说可能会出现吃饭量减少也有可能会导致腹泻情况，还有可能会出现恶心或者呕吐的情况，还有可能会出现胸闷或者是舌苔变厚等症状。对于这种疾病可以适当的口服一些健脾运湿的药物来进行治疗，比如说也可以用一些香砂养胃丸和平胃散，还有香砂六君子丸来进行治疗，口服这些药物的时候一定要在医生的指导下进行服用。

[回答] 湿气重的表现主要是小腿发沉、发酸，刷牙出现了恶心，洗漱的时候舌苔又非常的腻，而且还有齿痕，大便比较明显，会出现不成形，而且很容易粘在马桶上。

[回答] 体湿要勤运动，湿气重可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都可以选择，加速血液循环。

[回答] 除体内湿气可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。