[回答] 去除体内湿毒需要多运动，体内的湿气要排除就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。还可以做汗蒸，汗蒸能够促进身体的毒素排出，而且也能够把体内的湿气有效排出。

[回答] 去除体内湿毒需要多运动，体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

[回答] 身体的湿气比较重，就有可能会导致大便粘腻，或者是脸上出现青春痘，而且还有可能会出现头发比较黏的现象。身体湿气重可以在食疗上改善，比如说吃一些红豆薏米，还有就是都有祛湿的效果。与高血脂，喜食辛辣燥味肥腻腥臭煎炒这类食物有关，腑气不通多会加重这种现象。

[回答] 体内有风，可能表现为风湿，类风湿性关节炎，关节游走性疼痛，也可能是皮肤瘙痒性疾病，或者肝阳化风，血虚生风所致的头晕目眩等。对于风寒或者风热所致的关节游走性疼痛，可以采用祛风通络的方法来治疗。对于瘙痒性的皮肤病，比如荨麻疹，湿疹，老年性皮肤瘙痒症，根据其风寒，风热的不同，分别采用不同的治疗方法。

[回答] 痰湿体质，平常要坚持体育锻炼，运动以散步、慢跑、打太极拳等为主，逐步增加运动量。平时要以清淡饮食为原则，少食甜黏油腻寒凉性食物，以免助长体内湿邪。可多吃健脾利湿化痰的食物。

[回答] 体湿尽量减少阴雨天气的外出，避免睡潮湿的地板，多开窗户通风，少开空调，少穿潮湿的衣服，可以多做运动，增加胃肠的蠕动，加速毒素从身体排出体外，如果长期不运动，会造成脂肪的堆积，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肥甘厚味，油腻的食物，炒菜的时候，多放葱，姜，蒜。

[回答] 湿气重的表现主要是小腿发沉、发酸，刷牙出现了恶心，洗漱的时候舌苔又非常的腻，而且还有齿痕，大便比较明显，会出现不成形，而且很容易粘在马桶上。

[回答] 体湿要勤运动，湿气重可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都可以选择，加速血液循环。

[回答] 体寒体湿可以吃补中益气丸、天麻丸等进行治疗，最好到正规的中医院进行诊断，中医大夫会根据病情辨证用中药来治疗，日常生活中要忌口，不要吃生冷寒凉的食物以及刺激辛辣和难以消化的食物，适当进行锻炼，增强体质，身体好对病情的抵抗力也会强。

[回答] 体寒体湿的病人主调理要以温阳去湿为主，可以晒晒太阳，运动会让整个机的气血代谢旺盛一点，阳气也会充足。睡前可以用艾叶，红花，当归等中药汤泡脚，饮食上吃些热性食物来缓解，要保持充足的睡眠。