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如何控制饮食减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
要减肥就一定要控制饮食,要减少摄入量,每顿饭吃七八分饱就可以,且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜,要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感,可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动,防止便秘。饮食上还应该有规律,不可以暴饮暴食,不要偏食,要吃小食品快餐以及速冻食品。不要边看电视边吃饭。
血糖高如何控制饮食
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
血糖高首先要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,不要喝富含碳水化合物的饮品,多吃一些高纤维的食物,注意饮食营养均衡以及饮食的规律,控制体重,补充优质蛋白质,明确血糖高给自己带来的危害。每天坚持进行一个小时的体育运动,多做一些有氧运动,养成良好的生活习惯,早睡早起不要熬夜。
血压高应该如何控制饮食
魏金玲 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答]
血压高应该多吃水果,水果对高血压病人有好处水果和蔬菜一样,含有大量的维生素和钾、镁、铁、钙等矿物质。水果中的维生素P含量较高,可降低血液中胆固醇的含量,还可增加血管壁的抗病能力。
孕妇血糖高如何控制饮食?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
平时生活中注意少食多餐,尽量不吃或者少吃含糖高的食物。必要时,可以在营养师的指导下制定糖尿病饮食食谱。平时注意适当运动。如果饮食疗法加运动疗法,血糖控制不佳,可以口服药物治疗。
孕妇血糖高如何控制饮食?
张红真 主任医师 河北医科大学第一医院
三甲
[回答]
建议患者首先要注意自己的血糖变化,及时测量,入口的东西最好是含铁量低一些,有些含糖量高的食物就不要再吃了(例如:西瓜,苹果,香蕉等)通过饮食上的控制糖分摄入来控制血糖水平,比用药控制要好很多的。如果饮食控制之后还是高的话,需要对症进行药物控制。
想要减肥如何控制饮食
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
要减少摄入量,每顿饭吃七八分饱就可以,且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜,要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感,可以减少摄入量。
减肥应该如何控制饮食
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥是一个长期坚持的,因此要进行科学合理的减肥。减肥的过程中要吃清淡的食物,避免吃油大的,辛辣刺激的食物,可以多选择新鲜的蔬菜水果来吃,另外配合适当的运动效果会更好。
如何控制饮食减肥呢?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
控制饮食减肥的方法是一定要避免暴饮暴食,可以选择少食多餐,合理的搭配膳食,不可以吃太油腻腌制烧烤的食物,也要避免吃油炸的食品,可以选择清淡的饮食,多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。在晚饭的时候一定要维持五分饱,尽量不要吃的太多,吃完饭之后可以进行一些运动。
尿酸高如何控制饮食?
石颜军 主任医师 聊城市人民医院
三甲
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控制尿酸从两方面考虑一种是减少摄入引起尿酸升高的食物。另一种血尿酸水平非常高,还需要使用药物降低尿酸,另外,也要排除家族性高尿酸血症,降尿酸药物分两种,抑制尿酸生成及促进尿酸排泄药物。饮食控制主要是严格限制高嘌呤食物的摄入,比如猪肝的动物内脏,海产品。酒精也需要严格限制。
糖尿病人如何克服控制饮食饥饿感
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
吃饭时细嚼慢咽,放慢吃饭的速度。做菜时少加盐调味,使菜肴的味道清淡,有助于降低食欲。多用粗杂粮代替精米,白面,可增加饱腹感。适量多吃些番茄,黄瓜,绿叶蔬菜等低热量,高容积的食物。
已经到底了