[回答] 减肥是一个长期坚持的，因此要进行科学合理的减肥。减肥的过程中要吃清淡的食物，避免吃油大的，辛辣刺激的食物，可以多选择新鲜的蔬菜水果来吃，另外配合适当的运动效果会更好。

[回答] 糖尿病有三大原则作为患者的饮食控制原则，包括低糖、低盐、低脂肪。饮食控制应该依次先喝汤、先吃蔬菜，再吃肉食类，最后吃主食米饭等，所以三大原则是低糖、低脂、低盐的饮食原则。

[回答] 首先在清晨睡醒后，要在床上静卧一会儿。起床时，要慢慢起床，在床边坐一会再下床活动，防止跌倒。要保证睡眠充足，保持心情舒畅，进低盐饮食，减轻体重，保证每日吃新鲜蔬菜、水果、牛奶。减少脂肪摄入，戒烟、限制饮酒，进行适量运动。其次要在起床后服长效降压药后再活动，要做到长期坚持服药，终身服药，不能擅自停药。还要检测血压，如果血压不达标，去医院看医生。

[回答] 血压高降血压可以服用卡托普利或者硝苯地平缓释片来进行降血压治疗，在饮食上面可以多吃一些苦瓜芹菜等蔬菜比较好，能够起到降血压的作用。每天摄盐量不要超过6克容易引起血压升高，情绪波动也不要太大，可以按时在医院测量血压观察恢复情况。

[回答] 要减肥就一定要控制饮食，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。饮食上还应该有规律，不可以暴饮暴食，不要偏食，要吃小食品快餐以及速冻食品。不要边看电视边吃饭。

[回答] 血糖高首先要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮品，多吃一些高纤维的食物，注意饮食营养均衡以及饮食的规律，控制体重，补充优质蛋白质，明确血糖高给自己带来的危害。每天坚持进行一个小时的体育运动，多做一些有氧运动，养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。

[回答] 肥胖首先要控制主食，限制纯糖和甜食。食量较大者，主食也应采用递减法。一日三餐减去50～100克，逐步将主食控制在200～250克左右。细嚼慢咽，养成吃七八分饱的习惯，对含淀粉过多和极甜的食物，如马铃薯、红薯、果酱、糖果、蜜饯等尽量少用或不用。主食要粗杂粮混用，如小米、玉米、燕麦片、黑米和杂豆等。

[回答] 减肥的过程中要吃一些比较清淡的食品，避免吃一些油大的食品，这样可以多选择新鲜的蔬果来吃，另外配合适当的增加运动效果会更好。

[回答] 怀孕期间血压增高，一般情况下是不需要服用药物。但是孕妇需要注意多休息，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃油腻的或胆固醇高的食物，都会使血压继续增高。控制体内的脂肪量摄入，尽量不让体重增高。饮食上可以吃一些清淡的食物，同时也需要保证营养的摄入。

[回答] 血压高的控制方法，减轻体重，减少钠盐，脂肪的摄入。配合口服降血压类药物，适当增加运动量，减轻精神压力，以做有氧运动为主。