[回答] 橄榄果碳水化合物以及含量比较高，微量营养素含量较低，适宜减肥期间食用，营养素含量每100克，含热量49.00大卡，青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。

[回答] 花椒的热量大概在200卡路里左右，对减肥的效果一般不是很明显，如果想要减肥的话，可以通过调理饮食或者是运动的方法来进行减肥。在饮食上可以多吃一些绿叶的蔬菜或者是水果，而且还要保证饮食的清淡，同时还要适当的参加一些运动锻炼，比如慢跑或者是登山。

[回答] 吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。

[回答] 奶片的热量算是食物中比较高的了，大概是在200大卡左右。这种食物对于减肥来说没有什么特别好的效果，由于是含有丰富的热量，会比较容易让身体出现肥胖的情况。如果是吃的过多，那么对于减肥更是没有什么好的帮助。减肥的时候应该是要适量的吃这些热量高的食物。

[回答] 杂粮粥的热量通常不是很高，但是减肥功效不是很明显。减肥患者可以选择适合自己的有氧运动比如跑步骑单车或者是游泳，经常外出运动，不仅能达到减肥的目的，也可以提高身体的抵抗力和免疫力，减肥期间一定要制定规律定量的饮食，尽量不要吃太过油腻和脂肪含量高的食物。

[回答] 皮蛋瘦肉粥有补充能量、安神除烦、缓解脑部因葡萄糖供养不足而引起的疲劳、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、沮丧、极度口渴等症状的功效。热量为214大卡/100g，脂肪4.19克。在一定程度上对于减肥有帮助。

[回答] 鸡蛋清每100克的营养成分，能量60千卡，蛋白质11.6克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，硫胺素0.04毫克，鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低，是优质蛋白的绝佳来源，减肥期间适宜食用。

[回答] 石榴的热量不高，每100克的石榴所含有的热量为63大卡，石榴是一种保健的水果，石榴中含有维生素、膳食纤维、钾等微量元素等，可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，清理肠道内的毒素垃圾，石榴中胆固醇和饱和脂肪酸的含量很低，经常的适量吃石榴，会有助于减肥瘦身的。

[回答] 红豆黑米粥不仅营养美味，还具有非常显著的美容功效，而且红豆黑米粥的热量非常低，一碗300克的红豆黑米粥，可食部分热量为133大卡，是较为清淡的食品，适合减肥时食用。但加糖的话热量就会升高，减肥期间应食用不加糖的红豆黑米粥。

[回答] 石榴能够起到止血、止痛的作用，外伤失血的时候可以吃，对皮肤也特别好，因为石榴里面含有大量的维生素，能够美白皮肤增加皮肤的弹性，可以把石榴榨成汁喝。通过食物来治疗疾病，可能效果不是特别的明显，最好在医生指导下服用药物，平时在饮食上尽量做到均衡营养。