[回答] 所以平时一定要注意爱护眼睛，可以通过以下小常识，来达到预防近视的目的，尽量增加户外时间，可以有效的预防屈光不正的发生，这是目前公认的、有效的预防近视方法。第看书、电视、电脑或者手机，用眼的时间尽量不要连续超过半小时，每半小时休息10分钟。

[回答] 避免长时间近距离用眼。多参加户外活动。工作学习要做到眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔一寸。还要注意用眼环境不要过亮或过暗，避免在颠簸的公交车上看书，特别是在婴幼儿时期，多补充维生素和蛋白质。日常生活中要多注意眼睛卫生。

[回答] 每天要保证进行一定时间的户外活动，沐浴阳光。养成科学用眼的习惯和良好的阅读习惯，近距离作业每40分钟要休息5-10分钟，做远眺运动，看绿色的植物，有节制的玩电子产品，保证每天充足的睡眠时间。营养均衡很重要，适量的补充富含有维生素A、维生素B1、维生素E和叶黄素的食品。

[回答] 预防近视可以间歇用眼，用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。食物预防，应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。

[回答] 爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。阅读的时间不能太长，看书的距离要适中，坐姿要端正，不可弯腰驼背。定时起身活动一下，远眺。

[回答] 近视的原因和平时的日常生活习惯有关系，如经常用眼过度。要预防近视，需要避免长时间使用电子产品，多进行远眺防止视疲劳，多补充维生素A。

[回答] 预防近视首先应少看电子产品，读书或者写字的时间不要太长，就算学习环境再好，眼睛也是会疲劳的。多参加体育活动，篮球啊，乒乓球等一些球类的运动对提高视力很有好处的。

[回答] 近视对眼睛的危害可能会导致看东西模糊，并且视网膜会越来越薄弱，造成近视眼一般是由于长时间看手机或者是电脑的原因导致的。平时一定要养成良好的用眼习惯，尽量不要长时间的看手机电脑，并且在晚上的时候也不能盯着书本观看，在学习一段时间以后，应该适当的按摩一下眼部。

[回答] 手掌按摩法，闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。眼睛移位运动，目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。远方凝视，找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松。

[回答] 白内障很难完全预防其发生，只能平时注意用眼卫生，紫外线强时佩戴眼镜，避免强光刺激眼睛，不长时间在高温环境中停留等措施，并定期眼科检查。