[回答] 如果想减肥，宵夜最好吃一些水果蔬菜沙拉。水果蔬菜沙拉有利于去除体内油脂，可以有饱腹感，有利于减肥。可以把香蕉苹果切成块儿，蒸熟，更有利于人体吸收。也可以吃一些椰子肉，增强饱腹感，增强人体营养，身体抵抗力。制作水果，蔬菜沙拉，尽量少的使用沙拉酱，可以用醋，橄榄油，酸奶来代替。

[回答] 孕妇夜宵吃清淡易消化的食物。可以适当的吃新鲜的蔬果，如苹果、荔枝、樱桃、猕猴桃等。晚上临睡前也可以喝酸奶或者新鲜的牛奶，能够补充钙质。并且具有改善睡眠的功效。红薯、土豆、胡萝卜等也是不错的选择。

[回答] 一般可以吃一些粥类或者是清淡的面食，都是容易消化的。晚饭一般不要吃太过油腻，辛辣，生冷的食物，吃这些食物会刺激胃肠黏膜，导致胃肠功能紊乱，不容易消化，还会出现腹痛，腹泻，恶心，呕吐等症状。而且晚餐之后可以进行适当的锻炼，比如说快走，有助于肠胃的蠕动，还能加快消化、吸收的速度，减轻胃的负担，饭后一个小时可以喝一杯温水，能够起到排毒的作用。

[回答] 在怀孕期间，如果晚上吃宵夜的话，需要吃易消化的食物，比如说粥类、面条等，否则在睡觉的时候容易造成胃部胀痛，而且晚上吃宵夜也不可以吃得太多。

[回答] 怀孕需要在饮食上多食用富含营养的食物，比如坚果类食物可能有助于胎儿脑神经的发育，另外多食用新鲜水果，注意营养均衡。孕早期胎儿着床不久，不是很稳固，另外也正是胚胎生长心脑血管的关键时期，应孕期要避免进食海鲜，山楂等食物，以免导致流产的可能性。

[回答] 怀孕了吃火龙果，樱桃，橙子，猕猴桃，能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

[回答] 夜宵可以吃一些热汤类的食物，容易出现饱胀感，但其实食物的摄入量、热量、脂肪并不是特别多、不会特别导致肥胖。正常晚上8点之后进餐，会造成食物的脂肪、热量在体内的堆积，容易引起发胖。

[回答] 减肥期间是不可以吃夜宵的，如果吃夜宵就增加了机体的摄入量，是会影响到减肥的效果的。减肥期间如果晚上饿了，可以喝一杯酸奶或者是吃一个苹果，黄瓜，西红柿等都是可以的，这些食物含糖量低，可以增加饱腹感。减肥期间饮食应该有规律，不要暴饮暴食，不可以吃零食以及含糖较高的食物。

[回答] 不好，在怀孕的时候，尽量不要晚上吃夜宵，有很多危害，如果在晚上吃夜宵，尤其是吃的比较晚，或者是吃的比较多，很容易对胃肠造成负担，引起消化不良，从而影响睡眠影响孕妇休息。

[回答] 孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。要以健脾和胃的食物为主。不要吃油腻的东西，少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。