[回答] 适合孕妇吃的菜有白菜、芹菜、菜花、莲藕、萝卜、西红柿、豆角、油菜等，因为蔬菜富含维生素以及微量元素，所以可以补充身体的营养。吃蔬菜还可以预防便秘，所以怀孕以后蔬菜必须吃。怀孕以后的饮食需要荤素搭配，做到各种营养都要补充，如蛋、奶、虾、鱼、坚果等。但是怀孕以后的饮食还是以清淡为主，不能太咸，不能太油腻，要容易消化吸收，不能吃过于辛辣刺激的食品。

[回答] 感冒的人最好吃稀饭，软烂面条等，更容易消化，减轻肠胃负担，饮食更清淡。主食和豆类应该选择流食，如米粥，小米粥，玉米粉粥等。多吃蔬菜和水果来补充维生素。不要吃太油腻、辛辣和刺激的食物，也不要吃鸡蛋、鸡肉和其他不易消化的东西。在工作日，我们还应该加强锻炼以提高免疫力。

[回答] 多用粗杂粮，少用精制米面。玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高，还含有微量元素。多吃新鲜蔬菜和瓜果，可以满足身体所需的维生素A，维生素C，钙，铁等。

[回答] 孕期很多家常菜都能吃的1、可以多吃一些杂粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素。2、多吃新鲜蔬菜和瓜果,保证身体里足量的维生素等物质摄入。3、平时在饮食中多吃一些肉蛋奶，增加优质蛋白的摄入。

[回答] 孕妇怀孕期间适合吃茄子，可采用煮、蒸、焖、烧、炖、汆、煎、炸等方法。茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，和丰富的维生素与矿物质。茄子中还含有胆碱、皂草苷、水苏碱等。

[回答] 绿叶菜，菠菜油，麦黄瓜，西红柿，西葫芦，豆腐豆芽，炒洋葱，大豆及其制品，粗杂糖，如莜麦面，荞麦面，热麦片，玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。

[回答] 吃油菜，油菜富含维生素C，维生素C又称抗坏血酸，有预防感冒的作用。建议吃鲜姜，鲜姜有发表驱寒的作用，有助于感冒的康复治疗。感冒了建议吃荷叶冬瓜粥，最适合暑湿感冒患者食用能缓解头痛发热、困倦无力、不思饮食等症状。

[回答] 宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高。

[回答] 感冒之后吃一些清淡易消化的饮食，不吃辛辣刺激性食物，也不能吃生冷凉性的食物，不吃太油腻的食物，少食酸甜食物，禁烟酒，多喝水。还可以适当的多吃一些增强免疫力的食物，如大白菜、菠菜。

[回答] 选择含糖低的蔬菜，包括绿叶蔬菜、瓜类、茎类、菌类，含丰富的膳食纤维，含糖高的蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕，若必须食用，可作为主食，蔬菜要合理、多样化搭配，颜色丰富，营养充足。除蔬菜外，需搭配蛋白质类食物。