[回答] 红枣，大豆，黑豆，山药，黑芝麻，黑芝麻，枸杞和肉桂。单靠红枣就能补气血，枣，益气养血安神健脾。此外，还可以搭配，大豆，山药，两者兼具健脾益气的功效。可以吃黑豆，黑芝麻，何首乌和枸杞。

[回答] 吃红豆补气血的效果是比较好的。气血虚弱，有可能会出现爱出汗的情况，还有可能会出现身体迅速消瘦的症状，甚至会引起免疫力下降，可以通过喝生脉饮的方法进行调，要吃一些葡萄干，不仅能够快速补气血，还可以帮助缓解神经衰弱，也可以在平时多吃一些桂圆干。

[回答] 平时可以多吃一些阿胶红枣等食物来补气血。来月经时可以多喝红糖水，注意饮食不要吃辛辣食物，注意休息，不要经常熬夜，气色就会慢慢恢复过来。

[回答] 补气血多数可以喝气血双补口服液来进行治疗，服用药物要遵从医生的指导，切不可盲目用药。气血虚多数会出现月经不调和痛经或者身体抵抗力差等情况，饮食上要多吃一些营养成分高的食物，适当的增加一些体育锻炼，能有效的提高自身抵抗力。

[回答] 补气血饮用的汤有当归红枣鸡汤，红枣银耳汤，黑糯米补血粥，三红补血汤等。补肾饮用的汤有甲鱼枸杞百合汤，灵芝蜜枣老鸭汤，核桃杜仲炖猪腰，肉苁蓉寄生羊肉汤，黄豆芽炖豆腐等。

[回答] 身体虚弱这种情况不仅会出现中老年人群之中，还会出现在年轻人群，肾虚气血不足是有很多症状的，比如腰膝酸软和精神不振以及四肢发凉还有畏寒等等，肾虚气虚不足的主要原因就是饮食不当和睡眠不足以及劳欲过度等等，患者可以服用一些含有党参和黄芪以及西洋参的中成药来进行调理。

[回答] 女人补肾可以多喝些龙眼茶，枸杞茶，菟丝子茶都是可以的，还可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶不仅美容养颜，还能够补肾润喉，清肝明目，促进代谢。女人补肾可调整饮食，多吃鱼类，山药，猕猴桃，草莓。肾虚会造成女性患者出现记忆力衰退，肥胖，腰酸背痛，更年期提前，脱发等症状。

[回答] 女人需要补肾的情况下，最好可以服用杜仲茶的，因为杜仲是具有着补益肝肾的作用，或者也可以使用枸杞子泡水，具有着滋阴补肾的治疗作用，当然在服用的期间需要注意避免受凉，避免做身体的剧烈运动，减少性生活。平时的饮食上可以适当的吃一些猪腰子，黑豆，黑芝麻以及核桃，包括鸡蛋，这都具有补肾的效果，这具体的用药谨遵医嘱。

[回答] 患者您好，一般气血不足的人才需要补气血，气血两虚常表现为浑身无力，无精打采，一定要加以重视。气血两虚的原因：肝功能异常]肝病经常导致气血两虚。慢性病]慢性出血性疾病也会导致气血两虚。一旦诊断出气血两虚，就需要及时调理治疗，因为气血不足会引起肝脏功能的衰退，睡眠质量也会比较差。补充气血可以吃一些比较温性的食物：1、阿胶、红枣、黑木耳等食物具有补气血的作用。2、羊肉、牛肉等肉类也可以缓解症状。祝您早日恢复健康。

[回答] 可以多吃一些大枣，大枣有很好的补气养血功效。尤其对于月经期间出现痛经、有血块、经色黑暗的女性朋友来说，吃大枣能够很好的缓解此类症状。另外也可以多吃一些桂圆、枸杞等食物，对于补气养血的效果也很好。