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吃西兰花能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以,其中的纤维可以防止肠胃对食物的吸收,而纤维在吸水之后胀大使人肠胃产生饱肚感,从而减少饭量,西兰花是低热量的食物,多吃不但不会胖而且帮助减肥。
吃水煮西兰花能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃西兰花可以有助于减肥,西兰花中含有丰富的膳食纤维。纤维可以阻止对食物的消化,食物的消化及吸收纤维在为不吸水膨胀可形成较大的体积。在胃中。让身体有一种饱腹感。有助于减少更多摄入食物的一个量。
吃西兰花可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 西兰花热量低,而且富含膳食纤维,能够带来比较强的饱腹感,能够在短时间内消化,而且能快速排泄废物。西兰花富含丰富的维生素和矿物质,够保证养分的摄入,而且又控制了热量的摄入,而且能够不饿肚子,所以非常有助于减肥。
每天吃西兰花减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 西兰花热量低,富含膳食纤维,能够带来比较强的饱腹感,西兰花还富含丰富的维生素和矿物质,能够保证养分的摄入,而且又控制了热量的摄入,而且能够不饿肚子,所以非常有助于减肥,减肥期间可以适当多吃西兰花,同时也可以搭配着其他的蔬菜和水果,配合运动锻炼,才能够整体达到减肥效果。
西兰花怎么吃减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 西兰花含有丰富的膳食纤维以及维生素,而且热量还非常低,是非常不错的减肥食品。而且西兰花还有增强人体免疫力,抗衰老,清热解渴,利尿通便,防癌抗癌的功效。如果减肥期间,想吃西兰花,制作方法上一定要注意,如果做炒西兰花的话要少放油,而且要用植物油,不要用豆油。西兰花可以选择凉拌的吃,也可以焯水之后直接食用。
吃西兰花可以减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 西兰花是能有一定的改善便秘的作用,间接上可以起到减肥的效果。但并不是说吃西兰花就能让身体肥胖的情况得到改善。肥胖的情况主要还是因为过量的饮食,过少的运动,这样导致身体堆积很多的脂肪,不能被很好的消除。对于身体健康来说这是非常不利的。
经常吃西兰花能减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃西兰花有一定的减肥效果,它的热量比较低,不是说只吃西兰花就能减肥,是要少吃别的高热量的东西,每天多运动,坚持30分钟以上的有氧运动才能燃烧脂肪,每顿饭吃八分饱,尽量少吃面食。减肥一定选择健康科学的减肥方法。
西兰花怎么吃减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 西兰花含有丰富的膳食纤维以及维生素,而且热量还非常低,是非常不错的减肥食品。而且西兰花还有增强人体免疫力,抗衰老,清热解渴,利尿通便,防癌抗癌的功效。如果减肥期间,想吃西兰花,制作方法上一定要注意,如果做炒西兰花的话要少放油,而且要用植物油,不要用豆油。西兰花可以选择凉拌的吃,也可以焯水之后直接食用。
天天吃水煮西兰花减肥吗,怎么吃西兰花减肥效果好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 水煮西兰花具有一定的排毒作用,还可以减肥,长时间吃还能预防癌症,西兰花最好不要单独食用,用水煮熟以后,可以在西兰花当中放入虾仁,这样吃比较有营养,也可以加一些皮蛋或者胡萝卜,西兰花的营养价值还是比较高的,又可以减肥,适合想要减肥的病人。
晚上怎么吃西兰花是最减肥的
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果想要通过西兰花减肥的话,在烹饪的时候一定注意少盐、少油,可以用水煮西兰花,完全煮熟以后放入一些食盐、酱油,搅拌均匀以后食用。既可以吸收西兰花中丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素等成分,从而达到健脾和胃、补肾益精、抗衰老的目的,又可以避免摄入过多的热量,避免形成肥胖现象。
已经到底了