[回答] 西兰花含有丰富的膳食纤维以及维生素，而且热量还非常低，是非常不错的减肥食品。而且西兰花还有增强人体免疫力，抗衰老，清热解渴，利尿通便，防癌抗癌的功效。如果减肥期间，想吃西兰花，制作方法上一定要注意，如果做炒西兰花的话要少放油，而且要用植物油，不要用豆油。西兰花可以选择凉拌的吃，也可以焯水之后直接食用。

[回答] 水煮西兰花具有一定的排毒作用，还可以减肥，长时间吃还能预防癌症，西兰花最好不要单独食用，用水煮熟以后，可以在西兰花当中放入虾仁，这样吃比较有营养，也可以加一些皮蛋或者胡萝卜，西兰花的营养价值还是比较高的，又可以减肥，适合想要减肥的病人。

[回答] 利用西兰花减肥在吃的时候尽量不要选择太油腻的，不利于减肥，可以把西兰花切成一个小块，一个小块的用开水焯一下，选择凉拌来进行食用，没有太多的热量，再吃了之后也能够增加身体的营养。每天抽出45分钟的时间到外面进行些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车爬山。

[回答] 西兰花热量低，而且富含膳食纤维，能够带来比较强的饱腹感，能够在短时间内消化，而且能快速排泄废物。西兰花富含丰富的维生素和矿物质，够保证养分的摄入，而且又控制了热量的摄入，而且能够不饿肚子，所以非常有助于减肥。

[回答] 可以，其中的纤维可以防止肠胃对食物的吸收，而纤维在吸水之后胀大使人肠胃产生饱肚感，从而减少饭量，西兰花是低热量的食物，多吃不但不会胖而且帮助减肥。

[回答] 吃鸡胸西兰花确实有一定的减肥作用，且效果比较明显。鸡胸肉中含有非常丰富的蛋白质和矿物质，而菜花中主要以纤维素、维生素为主。两种食物含有的热量都非常低，摄入体内之后不会引发脂肪堆积，不会导致肥胖现象。

[回答] 西兰花热量低，富含膳食纤维，能够带来比较强的饱腹感，西兰花还富含丰富的维生素和矿物质，能够保证养分的摄入，而且又控制了热量的摄入，而且能够不饿肚子，所以非常有助于减肥，减肥期间可以适当多吃西兰花，同时也可以搭配着其他的蔬菜和水果，配合运动锻炼，才能够整体达到减肥效果。

[回答] 西兰花是能有一定的改善便秘的作用，间接上可以起到减肥的效果。但并不是说吃西兰花就能让身体肥胖的情况得到改善。肥胖的情况主要还是因为过量的饮食，过少的运动，这样导致身体堆积很多的脂肪，不能被很好的消除。对于身体健康来说这是非常不利的。

[回答] 如果想要通过西兰花减肥的话，在烹饪的时候一定注意少盐、少油，可以用水煮西兰花，完全煮熟以后放入一些食盐、酱油，搅拌均匀以后食用。既可以吸收西兰花中丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素等成分，从而达到健脾和胃、补肾益精、抗衰老的目的，又可以避免摄入过多的热量，避免形成肥胖现象。

[回答] 吃西兰花可以有助于减肥，西兰花中含有丰富的膳食纤维。纤维可以阻止对食物的消化，食物的消化及吸收纤维在为不吸水膨胀可形成较大的体积。在胃中。让身体有一种饱腹感。有助于减少更多摄入食物的一个量。