[回答] 薏米红豆粥、冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤等。除了以上的食疗粥，平时的菜可以多吃马齿苋、金针菇、辣椒等。身体湿气比较重的情况下不建议吃甜食、寒凉的食物。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。

[回答] 健脾化痰祛湿可以在医生指导下使用健脾丸或者是参苓白术丸进行缓解。可能是脾胃湿热，也有可能是脾虚等各方面的原因而导致的，在此期间饮食上最好是以清淡且容易消化的食物为主，不要吃一些辛辣刺激性的食物，这样会加重局部病情，服用药物时，要密切观察身体的状况。

[回答] 健脾祛湿可以通过口服归脾丸来进行调理，也可以通过调理饮食的方法来进行改善，比如多吃一些黑的或者是薏米等食物。如果经常脾湿的话，最好不要吃一些寒凉或者是生冷的食物，否则可能会导致实际出现加重的情况，最好可以多吃一些具有温热和滋补的食物。

[回答] 健脾祛湿的食物，蔬菜类比如香菜，霍香等这些菜偏湿不能吃太多，除湿气，还可以吃一些黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，木瓜，山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。要想排出多余水分还可以选择一些白扁，赤小豆等去湿的食品。要健脾补脾就可以吃马齿苋，鲫鱼，淮山，莲子，茨实，猪肚等。湿气过重还可以喝一些含有粉葛的汤水。可以多吃些西瓜，甘蔗，香瓜，枇杷等水果。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 健脾祛湿的茶有五花祛湿茶、薏仁茶、香兰凉茶、荷叶凉茶、陈皮荷叶茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等。健脾祛湿多吃健脾利尿的食物，日常少盐帮助肾排水，勤运动出汗祛湿。

[回答] 健脾祛湿可以通过中成药进行调理，常见的药物有参苓白术散，苓桂术甘汤等。饮食方面多吃具有祛湿的食物，常见的有胡萝卜，苹果，山药，薏米，莴笋，扁豆等。平时要做好保暖措施，饮食以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物。每天睡觉之前用热水泡脚。

[回答] 湿气比较重的人多数是因为长时间属于环境比较潮湿，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物导致的，容易出现疲倦乏力或者大便粘腻的各种症状。平时可以选择服用一些健脾祛湿的中成药，例如参苓白术颗粒，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者莲藕等食物，饮食要注意忌口。

[回答] 健脾祛湿可以选择一些归脾丸或者是健脾丸等中成药进行调理，有助于改善，也可以考虑挂个中医科，采取中医号脉，看舌苔，中草药，煎药来进行调理。饮食方面，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免油腻，油脂，油炸类等食物的摄入。