[回答] 绿豆有非常好的解毒的作用，还能够祛除体内上火的情况。南瓜当中含有丰富的β-胡萝卜素，于视力尤其是晚上的暗适应能力的提高有很大的帮助。小米当中还含有丰富的膳食纤维，跟绿豆、南瓜当中的膳食纤维一起，就能够起到一个很好的促进肠道蠕动的作用。晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥，还能够起到一个很好的安神助眠的效果，对于睡眠质量提高的功效也非常的明显。

[回答] 大米小米红豆绿豆南瓜粥不仅能补充人体所需的多种营养元素，还对一些疾病有着很好的辅助治疗的作用。能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘等作用。

[回答] 山药南瓜粥具有较好的保护胃黏膜、帮助消化的功效，并且适量的食用，还可以预防动脉硬化，预防心血管疾病的发生，减少高血压、糖尿病的发病率，还可以起到解毒、延缓衰老的作用。

[回答] 具有清热解毒、促进体液、止渴利尿消肿的作用，具有抗过敏作用，南瓜营养丰富，含有较多的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、维生素等，绿豆富含蛋白质和碳水化合物，含有少量的钙、铁和胡萝卜素、维生素。

[回答] 南瓜百合粥的功效是能够帮助食物的消化或者是吸收，也可以起到润肠通便的作用，如果搭配上百合，能够起到滋阴健脾润燥的功效。南瓜的营养成分是非常丰富的，脂肪的含量也很低，一定要合理的搭配膳食，尽量不要只吃一种食物，保证营养的均衡和全面。

[回答] 小米南瓜山药粥是一种比较简单的粥品，这种粥的营养是比较充足的，南瓜中含有的果胶和小米煮出来的粥汤，都是含有较好的保护胃黏膜的作用，小米南瓜山药粥有着利尿、化痰、助消化、止泻的功效。

[回答] 有助于脑的开拓与增加智慧，对咳嗽的治疗有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用，可以清热解毒，对心神不定的人也可以起到定神的作用，可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都有好处。

[回答] 小米绿豆茯苓粥，具有健脾养胃的功效。适合消化不良或者是脾胃虚弱者服用，具有活血补气的功效。可以促进骨髓造血，防止缺铁性贫血的发生。

[回答] 绿豆百合汤的功效是防止在夏季中暑，以及反胃，呕吐等症状。此外喝绿豆百合汤还有降低血压或者是降低胆固醇的作用。在冬天或者是夏天也可以适当的喝一些。

[回答] 可以有效的解毒，其中含有的维生素和果胶有很好的吸附性。可以有效的保护胃黏膜免受食品的刺激。有效的促进溃疡的愈合。有效的治疗胃病。预防糖尿病，消除致癌物质。