[回答] 减肥时吃米饭相对好一点。米饭和馒头都是富含淀粉的食品，面粉中的淀粉含量要高于大米一点，人体基本代谢每天需要葡萄糖的量在300克以内，所以减肥时，无论是米饭还是馒头，都需要控制在六两以内。

[回答] 应该吃馒头，因为馒头中含有大量的维生素和膳食纤维，相比米饭少了很多的热量，所以用馒头代替米饭既能帮助瘦身而且还不会引起胃病，减肥的方法有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂、水动力吸脂等手术方法。

[回答] 面食馒头则要比米饭更有营养，其中的膳食纤维也要高得多，特别适合减肥朋友吃一些，米饭相对于馒头来说，每一百克热量要低于馒头的热量，所以这会更利于减肥期间食用，但这并不代表没有限量，在白米当中添加适量的糙米，这样降低的热量的同时，还会有一定的饱腹感。

[回答] 减肥期间馒头和米饭相比，吃米饭更好一点。因为同等重量的米饭热量要比馒头低。摄入馒头之后，馒头中的糖分含量很容易导致脂肪堆积，不利于帮助减肥。而米饭中的碳水化合物可以促进肠道蠕动，起到辅助减肥的作用。但是需要注意米饭一定要充分咀嚼以后再食用，避免对胃肠道的刺激。

[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的，但是一定要减少摄入量。还是要吃粗制的米和面，粗制的米和面，含膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，加速胃肠道蠕动，有助于减肥。想要减肥就应该减少主食的摄入量，而且还要注意少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。

[回答] 面条和米饭是由碳水化合物构成。碳水化和物就是我们每日吃的主食，比如米饭、面条、馒头、土豆等，这些食物也成称作为糖。糖类化合物是维持人体生命活动所需能量的主要来源。过多的摄入碳水化合物，碳水化合物会转化成脂肪储存在体内。如果不摄入碳水化合物，就不能起到调节人体脂肪代谢的作用。所以面条和米饭都是一样的。需要适量的吃才行。

[回答] 糖尿病吃米饭好比较好。如果担心米饭升血糖快，在饮食的过程中，应该注意荤素搭配。吃米饭的时候，可以增加绿叶蔬菜的摄取，以及优质的白蛋白，比如鱼肉的摄取，会使血糖缓慢升高，而不会引起血糖骤然升高、危害生命。同时，也应该粗粮和细粮一起搭配，这样效果会好一些。

[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的，但是一定要减少摄入量。最好是吃粗制的米和面，粗制的米和面，含膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，加速胃肠道蠕动，有助于减肥。

[回答] 米饭如果是过量的吃，那么就是增肥的，如果是适量的吃，那么就是减肥的。身体的肥胖情况跟吃的食物种类虽然是有关系，但是不是很大。就算是单一的一种食物，如果是经常的大量吃，那么还是可能会造成身体上的肥胖情况出现。所以肥胖的人要控制的不是种类，而是食物的数量。

[回答] 减肥期间吃面条吃米饭都不好，米饭和面条的热量都比较高，摄入体内之后虽然可以增加饱腹感，但是也会引发脂肪堆积，都不利于减肥，减肥期间少吃主食，可以配合一些玉米等粗纤维的食物，然后多吃一些新鲜的蔬菜。