考前失眠其实是心因性失眠。这和失眠者认为第2天的考试非常重要有关系，如果只想靠心理治疗改变自己对待考试的认知模式，正确的看待，把它当成一场平常的考试，需要较长的时间。还有一个立竿见影的方法，就是借助安眠药，一般建议考前几天摸索下适合自己的剂量，尽可能不影响第二天状态。