[回答] 突然戒断以后有戒断反应也是很正常的事情，一般戒烟一周左右睡眠的情况会好转。如果失眠的程度比较重，可以给予药物，短期调整睡眠。

[回答] 避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点。

[回答] 可以在晚上入睡前喝一杯温牛奶来提高睡眠质量，也可以在医生的指导下口服安神助睡眠的药物来达到治疗的目的。日常生活中要选择适合自己的有氧运动，锻炼身体抵抗力和免疫力，也可以多参加社交活动来放松心理压力，经常抽烟会导致肝脏方面出现疾病。

[回答] 戒烟后焦虑失眠可以通过转移注意力的方法进行缓解，并且在晚上睡觉前还可以适当的喝一些热牛奶，因为牛奶也可以起到增加睡眠质量的效果。在戒烟后出现了焦虑失眠的情况，很有可能是出现了戒烟综合症，一般是正常的现象，所以并不用过于紧张。

[回答] 戒烟后口臭不会自行消失，在口腔内有残留的烟渍，经常吸烟容易引起牙龈红肿、出血，甚至在牙龈内有牙结石的产生，在戒烟以后一定要及时的到口腔科就诊，进行全口的洁牙和抛光，清理掉牙菌斑和牙结石以后牙龈恢复到健康的状态，一周左右口臭就会自行的消失。吸烟对于口腔健康有很大危害，不仅会加重牙周病的病情，导致牙槽骨快速流失，也会刺激到口腔内的黏膜，引起黏膜纤维化，甚至出现白斑或扁平苔癣。

[回答] 因为戒烟时体内的内分泌系统会发生一系列改变，因此内环境会出现短暂的紊乱期，神经体液的调整状态和神经体液的功能状态也会起到相应改变。直接受损是出现一系列脑神经系统递质的改变，因此会出现失眠多梦的现象。

[回答] 戒烟后清肺可以选择吃香菇清肺，香菇内含有丰富的营养成分，人体吸收后提高人体免疫力，并且菌菇里的多糖核酸会产生抗癌的作用；还可以选择葡萄清肺，具有清热化痰的作用，葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部排出毒素，还可以保护吸烟人的肺黏膜。

[回答] 戒烟失眠是因为在刚刚戒烟以后出现了焦虑或者是烦躁的心情引起的，戒烟属于一个漫长的过程，因此一定要坚持，如果是想吸烟的话，可以通过嚼口香糖或者是做一些其他的事情来转移注意力。如果是失眠比较严重的话，可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是对头部进行按摩。

[回答] 刚戒烟的阶段是会导致失眠的，因为刚戒烟时体内的内分泌系统会发生一系列改变，因此内环境会出现短暂的紊乱期，神经体液的调整状态和神经体液的功能状态也会起到相应改变。

[回答] 戒烟之后出现这些反应，在此期间应该多喝水，也可以吃一点萝卜、糖果、瓜子之类的东西缓解一下。戒烟初期人可能咳嗽痰多，而且心里痒痒的非常难受，出现睡眠睡不好的，倒是比较少见，而盗汗应该是不会出现的，如果出现盗汗，还是要到医院去检查一下，排除一下结核病。