[回答] 突然戒断以后有戒断反应也是很正常的事情，一般戒烟一周左右睡眠的情况会好转。如果失眠的程度比较重，可以给予药物，短期调整睡眠。

[回答] 可以在晚上入睡前喝一杯温牛奶来提高睡眠质量，也可以在医生的指导下口服安神助睡眠的药物来达到治疗的目的。日常生活中要选择适合自己的有氧运动，锻炼身体抵抗力和免疫力，也可以多参加社交活动来放松心理压力，经常抽烟会导致肝脏方面出现疾病。

[回答] 避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点。

[回答] 失眠是一种戒烟反应，可以吃一些安神的药物，也可以睡前喝一杯牛奶，多吃富含镁的食物，类似香蕉，适合吃龙眼的人，也可以吃一些龙眼，都有安神助眠的效果。可以帮助缓解戒烟的失眠。

[回答] 因为戒烟时体内的内分泌系统会发生一系列改变，因此内环境会出现短暂的紊乱期，神经体液的调整状态和神经体液的功能状态也会起到相应改变。直接受损是出现一系列脑神经系统递质的改变，因此会出现失眠多梦的现象。

[回答] 刚戒烟的阶段是会导致失眠的，因为刚戒烟时体内的内分泌系统会发生一系列改变，因此内环境会出现短暂的紊乱期，神经体液的调整状态和神经体液的功能状态也会起到相应改变。

[回答] 如果由于戒烟导致的失眠，应该是由于戒断症状引起的，主要是由于体内的尼古丁水平突然降低，身体不能适应，从而导致失眠的症状。一般出现失眠多在戒烟以后两三天内出现，一般戒烟导致的失眠，可能会持续几天或者是几周。所以建议最好戒烟以后，增加有氧运动，晚上睡觉之前尽量喝杯热牛奶，必要时可以应用一些镇静催眠的药物比如舒乐安定等药物进行调理治疗，可以有效的缓解失眠的症状。

[回答] 戒烟会引起失眠。戒烟是好，但要讲求方法，循序渐进。可以慢慢的来戒烟。从平时的两盒烟变为一盒烟。再由一盒烟变为半盒烟。慢慢的减少就会产生一定的适应能力。这样也不会给自己带来不舒服的感觉。

[回答] 由于吸烟者对烟草中的尼古丁已经成瘾，戒烟以后，会出现尼古丁戒断反应，吸烟者十分想再次吸烟，同时伴有焦虑、烦躁、情绪不稳，失眠等症状，这个过程基本需要一周左右，体内的尼古丁清除干净后，就不会再出现戒烟失眠的情形。

[回答] 一般需要戒烟后2-4周左右。戒烟后失眠考虑是与戒断综合征，精神压力大心理问题，神经衰弱，植物神经功能紊乱等有关，还容易引起心烦意乱，坐立不安，多梦等情况。