[回答] 突然戒断以后有戒断反应也是很正常的事情，一般戒烟一周左右睡眠的情况会好转。如果失眠的程度比较重，可以给予药物，短期调整睡眠。

[回答] 避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点。

[回答] 失眠是一种戒烟反应，可以吃一些安神的药物，也可以睡前喝一杯牛奶，多吃富含镁的食物，类似香蕉，适合吃龙眼的人，也可以吃一些龙眼，都有安神助眠的效果。可以帮助缓解戒烟的失眠。

[回答] 戒烟失眠是因为在刚刚戒烟以后出现了焦虑或者是烦躁的心情引起的，戒烟属于一个漫长的过程，因此一定要坚持，如果是想吸烟的话，可以通过嚼口香糖或者是做一些其他的事情来转移注意力。如果是失眠比较严重的话，可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是对头部进行按摩。

[回答] 戒烟后焦虑失眠可以通过转移注意力的方法进行缓解，并且在晚上睡觉前还可以适当的喝一些热牛奶，因为牛奶也可以起到增加睡眠质量的效果。在戒烟后出现了焦虑失眠的情况，很有可能是出现了戒烟综合症，一般是正常的现象，所以并不用过于紧张。

[回答] 因为戒烟时体内的内分泌系统会发生一系列改变，因此内环境会出现短暂的紊乱期，神经体液的调整状态和神经体液的功能状态也会起到相应改变。直接受损是出现一系列脑神经系统递质的改变，因此会出现失眠多梦的现象。

[回答] 刚戒烟的阶段是会导致失眠的，因为刚戒烟时体内的内分泌系统会发生一系列改变，因此内环境会出现短暂的紊乱期，神经体液的调整状态和神经体液的功能状态也会起到相应改变。

[回答] 戒烟之后出现这些反应，在此期间应该多喝水，也可以吃一点萝卜、糖果、瓜子之类的东西缓解一下。戒烟初期人可能咳嗽痰多，而且心里痒痒的非常难受，出现睡眠睡不好的，倒是比较少见，而盗汗应该是不会出现的，如果出现盗汗，还是要到医院去检查一下，排除一下结核病。

[回答] 生气引起失眠的情况可以通常缓解情绪波动进行改善。平时机体的情绪会严重的影响到睡眠质量，经常出现情绪影响睡眠的患者可以选择看书，来改善患者的注意力，从而能够更好的去改善失眠的症状，患者平时也可以多进行慢跑运动来调节自己的情绪，从而可以改善睡眠。

[回答] 耳鸣为患者自觉耳内或颅内的声音，可为单侧，也可为双侧，可持续性存在，也可间歇性出现而引起的失眠。耳鸣多是耳部疾病引起，可为炎症性，如中耳炎、乳突炎等等，在控制炎症之后即可减轻耳鸣，失眠随即缓解。神经性引起的耳鸣多为神经性耳聋、梅尼埃病等引起，当出现听力有下降的神经性耳聋时，耳鸣也只能缓解，可以口服银杏叶片、甲钴胺片、氯硝安定等减轻耳鸣，改善睡眠质量。