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散步可以缓解焦虑症吗
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答]
散步可以缓解焦虑症。有焦虑症的人可以适当的散步,因为散步对人体来讲可以有效的缓解心情,尤其是慢走,会让人的心情变得不一样,但是得有家人的陪伴,这样才会更舒心。当得了焦虑症之后,一定要细心的陪伴。
散步可以减肥吗?
苏玉凤 主治医师 滁州市第一人民医院
三甲
[回答]
散步能够起到减肥。肥胖不是一天长成,减肥也是需要一段时间,同时在饮食上一定要控制饮食的总热量,不要吃一些高胆固醇高蛋白质丰富的食物,可以选择多吃绿色的蔬菜,新鲜的瓜果,晚餐的时候要少吃,可以吃七分饱为宜,吃过饭可以到户外活动一下。
腰椎间盘突出可以散步吗
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
是可以散步的。散步对腰椎间盘突出的恢复,是有帮助的。散步,这样的运动,运动强度比较低,运动比较缓,不剧烈,还可以改善自身的血液循环,对于腰椎间盘突出的患者,是有好处的。腰椎间盘突出主要是由于髓核突出,压迫神经根,出现腰部疼痛,腿部疼痛、麻木、酸胀,严重者也有可能出现肢体功能障碍。所以还是要积极治疗。
胃下垂可以饭后散步吗?
刘啸峰 副主任医师 池州市人民医院
三甲
[回答]
胃下垂患者可以在饭后半小时到一小时左右的时间再出门散步,饭后适当的散步是可以有助于胃下垂恢复的,注意不要在饭后立即活动,平时也不能参加重体力劳动和剧烈的活动。
吃完饭散步可以减肥吗
任静静 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
吃完饭长时间散步有减肥作用。散步因为运动量比较小,对能量的消耗速度也慢,通常会消耗葡萄糖提供能能量。不过人体的内的葡萄糖在长时间的舒缓运动中,也会出现不足,就需要消耗脂肪提供能量。
饭后散步可以降血糖吗
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答]
饭后半小时到一小时之后再去散步,这样才能达到降血糖的效果。饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织,加速糖的氧化和利用过程,而且还能够使胰岛素的抵抗现象得以减轻或消除。
怀孕初期可以散步吗
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
怀孕初期可以适当散步。但是运动量不能太大,因为在怀孕初期胎儿还不是太稳定,运动量过大很容易出现流产的现象,期间要吃些叶酸片,能够有效防止胎儿出现畸形,还要多补充些蛋白质含量和维生素含量高的食物,来帮助胎儿更好的生长发育。
孕妇散步可以降血糖吗
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
孕妇散步增加运动,消耗能量,使体内糖分分解,能量散发,可降低血糖。但需适当运动,餐后不可立即运动,需休息30分后才可运动,另外要选择合适运动方式。
前置胎盘可以散步吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
尽量减少活动,散步是禁止的,防止出血的发生,一旦出血,孩子可能就会早产了。前置胎盘指的是28周以后,胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口,这样被称为前置胎盘,如果说28周之前胎盘位置低,这种仅仅是称为胎盘前置状态。
发烧可以出去散步吗
梁霄 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以适当散步,不能劳累,清淡饮食多饮水,如果发热比较严重,尽量还是在家卧床休息。定期开窗通风,保证空气流通,合理饮食,保证良好的情绪,不吸烟,养成良好的生活习惯。避免辛辣刺激性食物。
已经到底了