[回答] 饭后半小时到一小时之后再去散步，这样才能达到降血糖的效果。饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化和利用过程，而且还能够使胰岛素的抵抗现象得以减轻或消除。

[回答] 等到饭后半小时到一小时之后再去散步，这样才能达到降血糖的效果。饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和别的组织，加速糖的氧化和利用过程，而且还能够使胰岛素的抵抗现象得以减轻或消除，各组织器官对胰岛素的敏感性也会随之增强，因而肌肉利用胰岛素的能力也会得到提高，可以把居高不下的餐后血糖很快地降下来，因此饭后散步可以有效地降血糖。

[回答] 高血糖孕妇每天进食碳水化合物300g左右，但对碳水化合物的来源有一定的要求，应与米、麦类多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。高血糖孕妇吃水果首，选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500g。

[回答] 适当的运动都是适合孕妇生产的，散步也是很好的运动方式，孕妇可以根据自己的情况做出适合自己的计划，为自己可以创造更好的顺产条件做准备，但是也一定要注意安全呢。

[回答] 散步能够起到减肥。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，同时在饮食上一定要控制饮食的总热量，不要吃一些高胆固醇高蛋白质丰富的食物，可以选择多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，晚餐的时候要少吃，可以吃七分饱为宜，吃过饭可以到户外活动一下。

[回答] 孕妇散步具有促进身体血液循环的好处，还有助于胎儿的生长发育。在怀孕以后要多注意休息，并且在怀孕初期尽量不要有性生活，因为胎儿发育还非常的不稳定，如果性生活过于频繁会导致出现流产的情况，并且还需要服用叶酸，可以减少胎儿出现神经畸形。

[回答] 是可以散步的。散步对腰椎间盘突出的恢复，是有帮助的。散步，这样的运动，运动强度比较低，运动比较缓，不剧烈，还可以改善自身的血液循环，对于腰椎间盘突出的患者，是有好处的。腰椎间盘突出主要是由于髓核突出，压迫神经根，出现腰部疼痛，腿部疼痛、麻木、酸胀，严重者也有可能出现肢体功能障碍。所以还是要积极治疗。

[回答] 水果都含有糖分，但是有些水果，不仅营养丰富，还可以起到降血糖的作用。孕妇降血糖可以吃石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、柠檬等水果。石榴营养丰富且富含氨基酸和微量元素。

[回答] 胃下垂患者可以在饭后半小时到一小时左右的时间再出门散步，饭后适当的散步是可以有助于胃下垂恢复的，注意不要在饭后立即活动，平时也不能参加重体力劳动和剧烈的活动。

[回答] 有焦虑症的人可以适当的散步，散步对人体来讲可以有效的缓解心情，但是得有家人的陪伴，这样才会更舒心。当得了焦虑症之后，一定要家人细心的陪伴，不要让他们产生一种比较极端的想法，不然后期会更严重，也会引起不堪后果的事情发生。