[回答] 散步能够起到减肥。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，同时在饮食上一定要控制饮食的总热量，不要吃一些高胆固醇高蛋白质丰富的食物，可以选择多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，晚餐的时候要少吃，可以吃七分饱为宜，吃过饭可以到户外活动一下。

[回答] 是可以散步的。散步对腰椎间盘突出的恢复，是有帮助的。散步，这样的运动，运动强度比较低，运动比较缓，不剧烈，还可以改善自身的血液循环，对于腰椎间盘突出的患者，是有好处的。腰椎间盘突出主要是由于髓核突出，压迫神经根，出现腰部疼痛，腿部疼痛、麻木、酸胀，严重者也有可能出现肢体功能障碍。所以还是要积极治疗。

[回答] 胃下垂患者可以在饭后半小时到一小时左右的时间再出门散步，饭后适当的散步是可以有助于胃下垂恢复的，注意不要在饭后立即活动，平时也不能参加重体力劳动和剧烈的活动。

[回答] 有焦虑症的人可以适当的散步，散步对人体来讲可以有效的缓解心情，但是得有家人的陪伴，这样才会更舒心。当得了焦虑症之后，一定要家人细心的陪伴，不要让他们产生一种比较极端的想法，不然后期会更严重，也会引起不堪后果的事情发生。

[回答] 吃完饭长时间散步有减肥作用。散步因为运动量比较小，对能量的消耗速度也慢，通常会消耗葡萄糖提供能能量。不过人体的内的葡萄糖在长时间的舒缓运动中，也会出现不足，就需要消耗脂肪提供能量。

[回答] 散步可以缓解焦虑症。有焦虑症的人可以适当的散步，因为散步对人体来讲可以有效的缓解心情，尤其是慢走，会让人的心情变得不一样，但是得有家人的陪伴，这样才会更舒心。当得了焦虑症之后，一定要细心的陪伴。

[回答] 饭后半小时到一小时之后再去散步，这样才能达到降血糖的效果。饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化和利用过程，而且还能够使胰岛素的抵抗现象得以减轻或消除。

[回答] 孕妇散步增加运动，消耗能量，使体内糖分分解，能量散发，可降低血糖。但需适当运动，餐后不可立即运动，需休息30分后才可运动，另外要选择合适运动方式。

[回答] 在怀孕期间是可以打麻将的，但如果是在怀孕初期，有出血，腹痛的先兆流产表现，就不能打麻将，而需要尽量卧床休息保胎，因为打麻将是长时间的坐着，同时还会有明显的劳累感觉，所以就可能会加重先兆流产表现。

[回答] 尽量要避免蹲着，因为长期蹲着对肚子有压迫，孩子可能会出现不舒服的感觉。胎儿和胎盘没有完全的稳定下来，容易流产，怀孕初期要多加注意休息，不可以过度劳累，需要保持充足的睡眠，注意作息规律，饮食方面特别注意。