[回答] 可以吃一些通便的药物，也可以通过食物来调节。如平时多吃点水果蔬菜，尽量避免吃刺激的，不要喝酒，如果还是大便不通畅，可以适当的服用排毒养颜胶囊，帮助通便清热解毒。

[回答] 芹菜，芹菜中含有大量的纤维素，有润肠通便的功效。酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以调理肠道的菌群，帮助清理肠道。洋葱、西红柿之类的蔬菜，这些蔬菜中都含有丰富的维生素，有清理肠道的功效。

[回答] 肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常与否直接影响着人们健康与寿命。清理肠道垃圾:养成多喝水的习惯、注意膳食结构的平衡合理、适当锻炼、每天定时排便，坚持做腹部按摩也可助肠道垃圾排出。

[回答] 可以吃洋葱，全谷食物，十字花科蔬菜，大蒜，豆类，或者早晨一杯冷开水，饭后吃梨，还可以喝西梅汁，魔芋+蜂蜜，海带、黑木耳等菌藻类食物这些都可以，肠胃如果觉得经常很胀痛或者是有便秘的情况，多吃一些蔬菜和粗粮，才能让肠胃更好。

[回答] 少吃富含脂肪和油腻的食物，多吃富含植物纤维和维生素的绿叶菜。肠油是由于过多脂肪堆积在肠道表面而形成的脂肪团。人体中的脂肪只存在于皮下、内脏、大脑神经系统和血液中。

[回答] 方法有很多，平时在日常习惯以及饮食方面都可以改善，比如最简单也是最常见的喝水法，就是靠饮用淡盐水来改善自身的肠道功能，最好是前一晚烧开一壶水，放凉后早上起床喝，还有经常运动也是可以改善的，除此之外多食用西兰花或者白菜，也能清除肠道垃圾。

[回答] 清理肠道，有以下几种方法，清晨喝水，起床后喝两杯水，不但可以补充夜晚流失的水分，而且还可以刺激肠胃，要少喝含糖的饮料，糖水喝多了会造成加快肠道老化。增加体育锻炼，增强肠胃蠕动能力，促进排便，运动和喝水结合起来效果更好。多吃富含纤维的食物，如白菜，芹菜，韭菜等，可吸收水分使粪便更容易通过肠道。

[回答] 清理肠道的食物有很多。在日常生活中一定要多喝水，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多吃一些荞麦，青菜，红薯，这些食物都可以清理肠道，那饮食方面最好不要吃一些刺激性，或者是辛辣的食物，平时也可以适当的多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以促进肠道蠕动，还可以缓解便秘。

[回答] 清理肠道可以口服一些肠道益生菌来进行调节肠胃功能，可以促进肠道毒素的排出。千万不要过度的熬夜，饮食方面也不要辛辣，多喝一些温开水，多参加一些户外运动，这样可以保持每天大便通畅，平时也可以多吃一些芦荟排毒胶囊来进行改善，也可以清理肠道垃圾。

[回答] 苹果，苹果中还有丰富的膳食纤维，可以保护胃肠黏膜，有调理胃肠功能的作用，还可以治疗便秘，空腹吃效果最好。猕猴桃，猕猴桃中的营养物质可以吸收肠胃的有毒组织和代谢物质，每天吃还可以提高免疫力。