[回答] 鸡汤如果单纯的注重营养价值的话，最好还是清炖，这样炖出来的鸡汤会非常的有营养价值。搭配上枸杞等营养食物，那么能让营养价值和补虚的效果更加的明显，非常适合刚生完孩子的女性吃。当然鸡汤有营养也是不能多吃的，否则对于身体健康也会有不利的影响。

[回答] 首先把薏米放在水中浸泡，把适量的山药去皮切成片备用（这时尽量把山药片放在水中备用，可以避免跟空气接触后氧化成黑色），然后把备好的鸽子处理干净再用热水烫一下去除多余的杂质。最后把薏米、山药、鸽子同时放入砂锅中加入温开水，水可以淹没所有的食物，再放入少许姜片、黄芪和食盐，先用大火煮至水沸腾。

[回答] 乌鸡汤可以加一些中药最有营养适宜月子吃，不要做剧烈运动，避免过度劳累，避免接触冷水，不要受风，注意个人卫生，保持外阴清洁，禁止性生活及盆浴。

[回答] 绝大多数食物，在怀孕期间都可以正常摄入，并没有太多的限制。怀孕期间要各种新鲜的蔬菜水果，可提供胎儿发育所需要的维生素及矿物质类营养素，榴莲、鲜枣、荔枝、桂圆、樱桃等，这些水果在妊娠期都可以适量进食。

[回答] 产妇下奶鸡汤需要清汤炖2个小时，食疗的方法产后乳汁的分泌有很好的效果的这个通草有下奶的作用的可和猪蹄鲫鱼等来煲汤喝的。但是这个，避免和母鸡来煲汤的，因为母鸡体内含有雌激素的。

[回答] 煮着吃，秋葵钙含量很丰富，草酸含量也低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对怀孕有了胎儿期间的女同志和发育中的腹中胎儿，是很好的钙质来源。

[回答] 将胎盘烘干后磨粉，装胶囊食用，每天3～5克。具体用法，用量，建议到中医专科就诊后，经中医望闻问切的诊疗后，根据大夫给的量和时间来服用。多用于体虚耳鸣，哮喘等病症。

[回答] 甲鱼在吃的时候将甲鱼做成汤来吃，这样可以让甲鱼的营养成分更好的被人利用。甲鱼是一种营养丰富的食物，它不仅含有大量的蛋白质、脂肪、钙、铁，并且甲鱼的各种微量元素含量也特别的丰富，经常吃甲鱼，不仅能够帮助增强身体的抗病能力，同时还能够帮助提高孩子的智力。

[回答] 生吃西红柿可以最大限度地保留维生素C、膳食纤维的量，番茄红素不能很好地被吸收。西红柿熟吃，其中番茄红素可以很好地被人体利用，但维生素C和膳食纤维的含量会有所降低。番茄红素遇到光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，这样可以避免营养素被破坏。

[回答] 直接食用。可以把木瓜切成几瓣，然后去籽生吃，像吃橙子一样。当然瓜皮得扔掉哟。第二、因为木瓜利尿，如果觉得麻烦的话，可以稍微加工一下，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。第三、木瓜蒸牛奶，这种吃法可以达到美容的效果，女士们可以多多食用！木瓜蒸牛奶的做法：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。